| Nutriment (pour 100 g) | Pain, farine de tournesol, grillé | Roulé sucré, sans glaçage |
|---|---|---|
| Calories | 336 kcal | 321 kcal |
| Protéines | 12.3 g | 10 g |
| Glucides | 52.7 g | 53.6 g |
| Lipides | 9.1 g | 7.4 g |
| Fibres | 2.9 g | 3.1 g |
| Sucres | 3.4 g | 15.4 g |
| Sodium | 563 mg | 253 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pain, farine de tournesol, grillé apporte 336 kcal pour 100 g, avec 12.3 g de protéines, 52.7 g de glucides et 9.1 g de lipides. 1 small or thin/very thin slice de Pain, farine de tournesol, grillé (22 g) apporte environ 74 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 336 kcal |
| Protéines | 12.3 g |
| Glucides | 52.7 g |
| Lipides | 9.1 g |
| Fibres | 2.9 g |
| Sucres | 3.4 g |
| Sodium | 563 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 small or thin/very thin slice | 22 g | 74 kcal |
| 1 medium or regular slice | 25 g | 84 kcal |
| 1 large or thick slice | 39 g | 131 kcal |
| 100 g | 100 g | 336 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le pain fait à partir de farine de tournesol grillée est une option nutritive dérivée des graines de tournesol, riches en graisses saines et en protéines. Ce pain est souvent apprécié pour sa saveur et sa texture noisettées uniques, ce qui en fait un ingrédient populaire dans diverses applications culinaires. La farine de tournesol est obtenue en broyant les graines après extraction de l'huile, ce qui donne un produit qui conserve la plupart des bienfaits nutritionnels des graines tout en étant plus faible en graisses. Ce type de pain est de plus en plus intégré dans les régimes et recettes soucieux de la santé, offrant une alternative saine aux pains traditionnels à base de céréales. Sur le plan nutritionnel, le pain de farine de tournesol grillée est une source puissante de nutriments essentiels, fournissant un profil équilibré riche en protéines, glucides et graisses saines. Avec environ 336 calories pour 100 grammes, il offre une quantité significative de protéines (12,3 g) et de fibres (3,5 g), ce qui en fait un excellent choix pour la construction musculaire et la santé digestive. De plus, il est faible en graisses saturées et en cholestérol, ce qui favorise la santé cardiaque. Ce pain peut être dégusté comme base pour des sandwichs, grillé avec des tartinades, ou utilisé dans des salades pour ajouter de la texture et de la nutrition.
Le pain fait à partir de farine de tournesol grillée contient environ 336 calories pour 100 grammes. Ce nombre de calories en fait une source d'énergie modérée, adaptée à un régime équilibré lorsqu'il est consommé en portions appropriées.
Oui, le pain de farine de tournesol grillée est considéré comme sain en raison de sa haute teneur en protéines, de sa faible teneur en graisses saturées et de l'absence de cholestérol. Il est riche en fibres alimentaires et en nutriments essentiels comme le fer et la vitamine B12, qui soutiennent la santé globale.
Pour maintenir sa fraîcheur, conservez le pain de farine de tournesol grillée dans un endroit frais et sec, idéalement dans un contenant hermétique. Pour une durée de conservation plus longue, réfrigérez-le pendant 5 à 7 jours ou congelez-le pendant jusqu'à 3 mois.
Manger du pain de farine de tournesol grillée offre de nombreux avantages, notamment le soutien à la réparation musculaire et à la santé digestive grâce à sa haute teneur en protéines et en fibres. Il fournit également des vitamines et minéraux essentiels, améliore la satiété et convient à la gestion du poids.
Une portion quotidienne recommandée de pain de farine de tournesol grillée est d'environ 100 grammes, soit 1 à 2 tranches. Cela vous permet de profiter de ses bienfaits nutritionnels sans surconsommation.
1 small or thin/very thin slice de Pain, farine de tournesol, grillé (22 g) contient environ 74 kcal – 2.7 g de protéines, 11.6 g de glucides et 2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 medium or regular slice de Pain, farine de tournesol, grillé (25 g) contient environ 84 kcal – 3.1 g de protéines, 13.2 g de glucides et 2.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 large or thick slice de Pain, farine de tournesol, grillé (39 g) contient environ 131 kcal – 4.8 g de protéines, 20.6 g de glucides et 3.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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