| Nutriment (pour 100 g) | Pain, naan, blé entier | Pain, œuf |
|---|---|---|
| Calories | 286 kcal | 287 kcal |
| Protéines | 10.2 g | 9.5 g |
| Glucides | 46.2 g | 47.8 g |
| Lipides | 6.7 g | 6 g |
| Fibres | 4.8 g | 2.3 g |
| Sucres | 3.4 g | 1.8 g |
| Sodium | 467 mg | 380 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pain, naan, blé entier apporte 286 kcal pour 100 g, avec 10.2 g de protéines, 46.2 g de glucides et 6.7 g de lipides. 1 morceau de Pain, naan, blé entier (106 g) apporte environ 303 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 286 kcal |
| Protéines | 10.2 g |
| Glucides | 46.2 g |
| Lipides | 6.7 g |
| Fibres | 4.8 g |
| Sucres | 3.4 g |
| Sodium | 467 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 morceau | 106 g | 303 kcal |
| 100 g | 100 g | 286 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le pain naan en blé entier est un pain plat indien traditionnel fabriqué à partir de farine de blé entier, connue sous le nom d'atta. Ce pain polyvalent trouve ses origines en Asie du Sud, où il est couramment servi avec une variété de plats, allant des currys riches aux viandes grillées. Le naan est généralement cuit dans un tandoor, ce qui lui confère une texture et une saveur uniques. Il a gagné en popularité internationale grâce à son goût délicieux et à sa capacité à compléter une large gamme de cuisines, en faisant un aliment de base dans de nombreux foyers à travers le monde. Sur le plan nutritionnel, le naan en blé entier fournit un profil équilibré de macronutriments, y compris des glucides, des protéines et des graisses saines. Avec environ 286 calories pour 100 grammes, il contient 10.20g de protéines, 46.20g de glucides et 6.70g de graisses. De plus, il est une bonne source de fibres alimentaires, ce qui aide à la digestion et favorise la satiété. Le naan en blé entier peut être apprécié dans le cadre d'un repas équilibré ou comme collation, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui cherchent à maintenir une alimentation saine tout en savourant des aliments délicieux.
Le pain naan en blé entier contient environ 286 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option modérée en calories adaptée à divers besoins alimentaires.
Oui, il est sain car il est fabriqué à partir de farine de blé entier, fournissant des fibres, des protéines et des nutriments essentiels tout en étant faible en graisses saturées.
Conservez le naan en blé entier dans un endroit frais et sec, réfrigérez-le pendant 5 à 7 jours, ou congelez-le pour une conservation plus longue allant jusqu'à 3 mois.
Le naan en blé entier offre plusieurs avantages, notamment le soutien à la santé digestive, la fourniture d'énergie durable et étant une bonne source de nutriments essentiels.
Une portion recommandée est d'environ 100 grammes, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 morceau de Pain, naan, blé entier (106 g) contient environ 303 kcal – 10.8 g de protéines, 49 g de glucides et 7.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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