| Nutriment (pour 100 g) | Pain, œuf | Pain, naan, blé entier |
|---|---|---|
| Calories | 287 kcal | 286 kcal |
| Protéines | 9.5 g | 10.2 g |
| Glucides | 47.8 g | 46.2 g |
| Lipides | 6 g | 6.7 g |
| Fibres | 2.3 g | 4.8 g |
| Sucres | 1.8 g | 3.4 g |
| Sodium | 380 mg | 467 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pain, œuf apporte 287 kcal pour 100 g, avec 9.5 g de protéines, 47.8 g de glucides et 6 g de lipides. 1 tranche de Pain, œuf (40 g) apporte environ 115 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 287 kcal |
| Protéines | 9.5 g |
| Glucides | 47.8 g |
| Lipides | 6 g |
| Fibres | 2.3 g |
| Sucres | 1.8 g |
| Sodium | 380 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tranche | 40 g | 115 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 81 kcal |
| 100 g | 100 g | 287 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le Pain, œuf est une combinaison alimentaire nutritive qui consiste généralement en du pain (souvent complet) garni ou rempli d'œufs, brouillés, frits ou pochés. Ce plat polyvalent a ses origines dans diverses cultures à travers le monde, où il est apprécié comme un aliment de base du petit-déjeuner ou un repas léger. La combinaison de pain et d'œufs fournit un équilibre satisfaisant de glucides et de protéines, ce qui en fait un choix populaire pour les personnes cherchant une option copieuse mais saine.
Nutrionnellement, le Pain, œuf est riche en protéines, glucides et graisses saines, fournissant environ 287 calories pour 100 grammes. Avec 9,5 grammes de protéines, il soutient la réparation et la croissance musculaire, tandis que 47,8 grammes de glucides fournissent de l'énergie. Ce plat est également bénéfique pour ceux qui cherchent à augmenter leur apport en nutriments, car il peut être personnalisé avec diverses garnitures et assaisonnements pour améliorer la saveur et les bienfaits pour la santé. Que ce soit apprécié comme un petit-déjeuner rapide ou un en-cas nourrissant, le Pain, œuf est une manière délicieuse de nourrir le corps.
Le Pain, œuf contient environ 287 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option substantielle pour un repas.
Oui, le Pain, œuf peut être un choix sain lorsqu'il est préparé avec du pain complet et sans graisses excessives. Il fournit des protéines, des glucides et des vitamines essentielles.
Le pain doit être conservé dans un endroit frais et sec, tandis que les œufs doivent être stockés au réfrigérateur pour maintenir leur fraîcheur et éviter le gaspillage.
Manger du Pain, œuf fournit un équilibre de protéines et de glucides, soutenant la réparation musculaire et offrant une énergie durable. Il est également personnalisable avec divers garnitures pour améliorer les bienfaits nutritionnels.
Une portion de 150g est recommandée, pouvant être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 tranche de Pain, œuf (40 g) contient environ 115 kcal – 3.8 g de protéines, 19.1 g de glucides et 2.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 oz de Pain, œuf (28.4 g) contient environ 81 kcal – 2.7 g de protéines, 13.6 g de glucides et 1.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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