| Nutriment (pour 100 g) | Parfait de yaourt, avec des fruits | Crèmes aux œufs, mélange sec, préparées avec du lait à 2% |
|---|---|---|
| Calories | 104 kcal | 112 kcal |
| Protéines | 5.3 g | 4.1 g |
| Glucides | 16.1 g | 17.6 g |
| Lipides | 2.2 g | 2.8 g |
| Fibres | 1.3 g | 0 g |
| Sucres | 10.4 g | 4.6 g |
| Sodium | 44 mg | 87 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Parfait de yaourt, avec des fruits apporte 104 kcal pour 100 g, avec 5.3 g de protéines, 16.1 g de glucides et 2.2 g de lipides. 1 mcdonald's parfait de Parfait de yaourt, avec des fruits (150 g) apporte environ 156 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 104 kcal |
| Protéines | 5.3 g |
| Glucides | 16.1 g |
| Lipides | 2.2 g |
| Fibres | 1.3 g |
| Sucres | 10.4 g |
| Sodium | 44 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 mcdonald's parfait | 150 g | 156 kcal |
| 100 g | 100 g | 104 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Un parfait de yaourt avec des fruits est un plat délicieux et nutritif en couches, généralement composé de yaourt, de fruits frais et souvent de granola ou de noix. Ce délice a ses origines dans les traditions culinaires d'Europe, où le yaourt est depuis longtemps apprécié pour ses bienfaits pour la santé. Au fil du temps, le parfait a évolué pour incorporer divers ingrédients, ce qui en fait un choix populaire pour le petit-déjeuner, les collations ou même le dessert dans de nombreuses cultures à travers le monde. Sa présentation attrayante et sa polyvalence en font un favori parmi les personnes soucieuses de leur santé à la recherche d'une option satisfaisante.
Sur le plan nutritionnel, les parfaits de yaourt sont riches en nutriments essentiels, y compris des protéines, des vitamines et des minéraux, tout en restant relativement faibles en calories. Avec environ 104 calories pour 100 grammes, ils offrent un mélange équilibré de glucides, de protéines et de graisses. L'inclusion de fruits ajoute une douceur naturelle et des fibres, ce qui fait des parfaits de yaourt un excellent choix pour maintenir les niveaux d'énergie et promouvoir la santé digestive. Incorporer des parfaits de yaourt dans votre alimentation peut aider à la gestion du poids tout en vous assurant de recevoir une variété de nutriments nécessaires à votre bien-être général.
Un parfait de yaourt avec des fruits contient environ 104 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option faible en calories mais riche en nutriments, adaptée à un régime alimentaire sain.
Oui, les parfaits de yaourt sont sains car ils contiennent des probiotiques provenant du yaourt, des vitamines des fruits et offrent un mélange équilibré de glucides, de protéines et de graisses saines. Ils peuvent aider à la digestion et soutenir la santé globale.
Les parfaits de yaourt doivent être conservés au réfrigérateur à des températures inférieures à 4°C et doivent être couverts pour garantir leur fraîcheur. Ils sont meilleurs consommés dans les 5 à 7 jours suivant leur préparation.
Manger des parfaits de yaourt peut soutenir la santé digestive, renforcer le système immunitaire, fournir des nutriments essentiels, aider à la gestion du poids et offrir une collation ou un repas satisfaisant et sain.
Une taille de portion recommandée est d'environ 150 grammes, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré. Ajustez les tailles de portion en fonction de vos besoins alimentaires.
1 mcdonald's parfait de Parfait de yaourt, avec des fruits (150 g) contient environ 156 kcal – 8 g de protéines, 24.2 g de glucides et 3.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
Calculez vos besoins caloriques