| Nutriment (pour 100 g) | Pâtes aux légumes, sans sauce ni vinaigrette | REPAS - WILDSCAPE - WILDSCAPE |
|---|---|---|
| Calories | 144 kcal | 145 kcal |
| Protéines | 4.5 g | 6.8 g |
| Glucides | 23.1 g | 22.8 g |
| Lipides | 3.5 g | 3.5 g |
| Fibres | 2.3 g | 2.6 g |
| Sucres | 1.2 g | 3.9 g |
| Sodium | 148 mg | 251 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pâtes aux légumes, sans sauce ni vinaigrette apporte 144 kcal pour 100 g, avec 4.5 g de protéines, 23.1 g de glucides et 3.5 g de lipides. 1 tasse de Pâtes aux légumes, sans sauce ni vinaigrette (150 g) apporte environ 216 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 144 kcal |
| Protéines | 4.5 g |
| Glucides | 23.1 g |
| Lipides | 3.5 g |
| Fibres | 2.3 g |
| Sucres | 1.2 g |
| Sodium | 148 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 150 g | 216 kcal |
| 100 g | 100 g | 144 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les pâtes aux légumes, sans sauce ni vinaigrette, sont un plat simple mais nutritif qui combine différents types de pâtes avec un mélange de légumes. Cette préparation met en avant les origines de la cuisine italienne traditionnelle, où les pâtes sont souvent appréciées sous leurs formes les plus simples, permettant aux saveurs naturelles des ingrédients de briller. Le plat est polyvalent, facilement adaptable à différentes combinaisons de légumes, ce qui le rend populaire dans diverses pratiques culinaires à travers le monde.
Sur le plan nutritionnel, ce plat offre un profil équilibré avec 144 calories pour 100 grammes, comprenant 4,5 grammes de protéines, 23,1 grammes de glucides et 3,5 grammes de graisses. Il est particulièrement riche en fibres alimentaires et faible en sodium et en cholestérol, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui recherchent un repas sain. La combinaison de pâtes et de légumes offre des vitamines et minéraux essentiels, favorisant la santé et le bien-être tout en étant un ajout satisfaisant à un régime équilibré.
Les pâtes aux légumes, sans sauce ni vinaigrette contiennent environ 144 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option faible en calories qui peut s'intégrer dans divers régimes alimentaires.
Oui, c'est un choix sain en raison de sa faible teneur en calories et en graisses, de sa haute teneur en fibres et des vitamines et minéraux essentiels provenant des légumes. Cela soutient la santé digestive et peut faire partie d'un régime équilibré.
Conservez les pâtes cuites dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 5 à 7 jours. Les pâtes sèches non cuites doivent être conservées dans un endroit frais et sec, où elles peuvent durer de 1 à 2 ans.
Les avantages incluent une haute teneur en fibres pour la santé digestive, peu de calories pour la gestion du poids et une bonne source de vitamines et de minéraux. Cela fournit également une base polyvalente pour de nombreux repas nutritifs.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré.
1 tasse de Pâtes aux légumes, sans sauce ni vinaigrette (150 g) contient environ 216 kcal – 6.8 g de protéines, 34.7 g de glucides et 5.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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