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MEALS - WILDSCAPE - WILDSCAPE - nutritional information
🍱

REPAS - WILDSCAPE - WILDSCAPE

🔥 145 Calories
💪 6.8g Protéines
⚡ 22.8g Glucides
🥑 3.5g Lipides

REPAS - WILDSCAPE - WILDSCAPE apporte 145 kcal pour 100 g, avec 6.8 g de protéines, 22.8 g de glucides et 3.5 g de lipides.

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Plats Préparés
REPAS - WILDSCAPE - WILDSCAPE
Densité énergétique
Modéré
145 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
18% Protéines · 61% Glucides · 21% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 35 · GL 5
Signaux notables
Pauvre en sucreDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

145
kcal/100g
Protéines
6.8g
Glucides
22.8g
Lipides
3.5g
Index Glycémique:
35

Informations Nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité pour 100 g
Calories145 kcal
Protéines6.8 g
Glucides22.8 g
Lipides3.5 g
Fibres2.6 g
Sucres3.9 g
Sodium251 mg

Données USDA · USDA FoodData Central

Calculateur de portions

Calories
145 kcal
Protéines
6.8 g
Glucides
22.8 g
Lipides
3.5 g
Fibres
2.6 g
Sucres
3.9 g
Sodium
251 mg

Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).

À propos REPAS - WILDSCAPE - WILDSCAPE

REPAS - WILDSCAPE - WILDSCAPE est une option de repas nutritive et savoureuse conçue pour fournir un équilibre de macronutriments tout en étant faible en calories. Provenant d'un mélange d'ingrédients naturels, ce repas reflète un engagement envers une alimentation saine et durable. Le produit est idéal pour les personnes soucieuses de leur santé cherchant à intégrer des aliments sains dans leur régime. Chaque portion est soigneusement élaborée pour améliorer vos repas sans compromettre le goût ou la nutrition. Sur le plan nutritionnel, REPAS - WILDSCAPE - WILDSCAPE contient environ 145 calories pour 100 grammes, avec 6.80 grammes de protéines, 22.80 grammes de glucides et 3.50 grammes de graisses. Ce repas est particulièrement bénéfique pour ceux qui recherchent un régime équilibré, car il est riche en vitamines et minéraux, tout en étant faible en sodium et en cholestérol. Il peut être dégusté seul ou combiné avec d'autres ingrédients pour créer un plat complet, ce qui en fait un choix polyvalent pour une variété de préférences alimentaires.

Bienfaits pour la Santé

Soutient la construction et la récupération musculaire grâce à sa haute teneur en protéines.
Aide à la gestion du poids en offrant une option de repas faible en calories.
Favorise la santé cardiaque avec de faibles niveaux de graisses saturées et de cholestérol.
Améliore les niveaux d'énergie grâce à un profil de glucides équilibré.
Renforce le système immunitaire avec des vitamines et minéraux essentiels.
Contribue à la santé digestive grâce à sa teneur en fibres alimentaires.
Soutient la santé mentale grâce à des ingrédients riches en nutriments.
Facilite l'absorption des nutriments grâce à son faible indice glycémique.
Encourage des habitudes alimentaires saines en étant une option de repas pratique.
Fournit une source de protéines d'origine végétale, adaptée aux végétaliens et végétariens.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Quinoa - Une protéine complète qui complète le repas et ajoute de la texture.
🥗
Avocat - Fournit des graisses saines et de la crémeux, améliorant la saveur.
🥗
Légumes cuits à la vapeur - Ajoute des fibres et des nutriments, augmentant les bienfaits pour la santé.
🥗
Pois chiches - Une bonne source de protéines et de fibres supplémentaires, augmentant la satiété.
🥗
Yaourt grec - Ajoute des probiotiques et de la crémeux, parfait pour un repas équilibré.

Comment Consommer

Taille de la portion
La portion recommandée est de 150g (environ 1 tasse moyenne).
Fréquence
La fréquence recommandée est de 2 à 3 fois par semaine.
  • •Associez avec une source de graisses saines comme l'avocat pour un repas équilibré.
  • •Incorporez dans des salades pour ajouter des protéines et de la saveur.
  • •Utilisez comme base pour des sautés avec des légumes frais.
  • •Mélangez avec des grains entiers pour un repas complet.
  • •Ajoutez des épices ou des herbes pour rehausser la saveur selon vos préférences.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • ✓Recherchez un emballage intact et non endommagé.
  • ✓Vérifiez la date d'expiration pour garantir la fraîcheur.
  • ✓Choisissez des produits avec une étiquetage clair des ingrédients.
  • ✓Sélectionnez des options avec peu de conservateurs pour de meilleurs bienfaits pour la santé.
Conservation
Les conditions de stockage optimales incluent de garder dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil.
Durée de conservation
Durée de conservation de 5 à 7 jours au réfrigérateur, 3 mois au congélateur.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes ayant des allergies spécifiques aux ingrédients doivent éviter ce produit.
  • ⚠️Ceux ayant des restrictions alimentaires doivent consulter un professionnel de santé avant consommation.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner un inconfort digestif en raison de la teneur en fibres.
  • ⚠️Vérifiez toujours la liste des allergènes dans les ingrédients avant la préparation.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient REPAS - WILDSCAPE - WILDSCAPE ?

REPAS - WILDSCAPE - WILDSCAPE contient environ 145 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option faible en calories adaptée à divers régimes.

REPAS - WILDSCAPE - WILDSCAPE est-il sain ?

Oui, REPAS - WILDSCAPE - WILDSCAPE est un choix sain en raison de son profil de macronutriments équilibré et de ses faibles niveaux de graisses saturées et de cholestérol, ce qui le rend idéal pour maintenir une bonne santé.

Comment conserver REPAS - WILDSCAPE - WILDSCAPE ?

Il doit être conservé dans un endroit frais et sec et peut être réfrigéré pendant 5 à 7 jours ou congelé pendant 3 mois pour maintenir sa fraîcheur.

Quels sont les bienfaits de manger REPAS - WILDSCAPE - WILDSCAPE ?

Manger REPAS - WILDSCAPE - WILDSCAPE offre plusieurs bienfaits pour la santé, notamment un soutien à la construction musculaire, à la gestion du poids, à la santé cardiaque et à la santé digestive, tout en étant faible en calories.

Combien de REPAS - WILDSCAPE - WILDSCAPE puis-je manger par jour ?

Il est recommandé de consommer REPAS - WILDSCAPE - WILDSCAPE en portions d'environ 150 grammes, 2 à 3 fois par semaine, selon les besoins diététiques individuels.

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