| Nutriment (pour 100 g) | Macaroni ou nouilles, crémeux, avec fromage et thon | Macaroni au thon, style portoricain |
|---|---|---|
| Calories | 143 kcal | 147 kcal |
| Protéines | 7.8 g | 7.7 g |
| Glucides | 17.4 g | 18.1 g |
| Lipides | 4.5 g | 4.7 g |
| Fibres | 1 g | 0.9 g |
| Sucres | 0.5 g | 2.1 g |
| Sodium | 252 mg | 359 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Macaroni ou nouilles, crémeux, avec fromage et thon apporte 143 kcal pour 100 g, avec 7.8 g de protéines, 17.4 g de glucides et 4.5 g de lipides. 1 tasse de Macaroni ou nouilles, crémeux, avec fromage et thon (230 g) apporte environ 329 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 143 kcal |
| Protéines | 7.8 g |
| Glucides | 17.4 g |
| Lipides | 4.5 g |
| Fibres | 1 g |
| Sucres | 0.5 g |
| Sodium | 252 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 230 g | 329 kcal |
| 100 g | 100 g | 143 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le macaroni ou les nouilles, crémeux, avec fromage et thon est un plat réconfortant qui combine des pâtes avec une sauce au fromage crémeuse et du thon riche en protéines. Originaire de diverses traditions culinaires, ce plat est devenu populaire dans de nombreux foyers, en particulier dans la cuisine occidentale. Il réunit les textures délicieuses des macaroni ou des nouilles avec les saveurs savoureuses du fromage et les bienfaits nutritionnels du thon, en faisant un aliment de base dans de nombreuses cuisines à travers le monde. Sur le plan nutritionnel, ce plat offre un profil équilibré, fournissant 143 calories par portion de 100g avec une quantité respectable de protéines (7.80g) et de glucides (17.40g). L'inclusion de fromage ajoute du calcium et des graisses, tandis que le thon contribue des acides gras oméga-3 et des vitamines essentielles. Il sert d'option de repas rapide pour les personnes ou les familles occupées et peut être facilement personnalisé avec des légumes ou des épices supplémentaires pour s'adapter aux préférences personnelles.
Le macaroni ou les nouilles, crémeux, avec fromage et thon contiennent environ 143 calories par portion de 100g, ce qui en fait un plat modéré en calories adapté à la planification des repas.
Oui, cela peut être sain lorsqu'il est consommé avec modération. Il offre un bon équilibre de protéines, de glucides et de nutriments essentiels. L'inclusion de légumes peut améliorer sa valeur nutritionnelle.
Il doit être conservé dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3 à 5 jours. S'il est congelé, il peut durer jusqu'à 3 mois. Assurez-vous qu'il soit bien décongelé avant de le réchauffer.
Ce plat fournit une source équilibrée de protéines, de glucides et de vitamines et minéraux essentiels. Il soutient la santé musculaire, offre des acides gras oméga-3 et peut être une option de repas réconfortante.
Une portion recommandée est d'environ 150g, ce qui fournit des nutriments suffisants sans calories excessives. Il est idéal de consommer 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 tasse de Macaroni ou nouilles, crémeux, avec fromage et thon (230 g) contient environ 329 kcal – 17.9 g de protéines, 40 g de glucides et 10.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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