| Nutriment (pour 100 g) | Pâtes avec sauce, NFS | Sandwich de légumes sur blé |
|---|---|---|
| Calories | 125 kcal | 119 kcal |
| Protéines | 5.9 g | 4.7 g |
| Glucides | 19.2 g | 20.1 g |
| Lipides | 2.6 g | 2.3 g |
| Fibres | 1.6 g | 2.7 g |
| Sucres | 2.4 g | 4 g |
| Sodium | 199 mg | 370 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pâtes avec sauce, NFS apporte 125 kcal pour 100 g, avec 5.9 g de protéines, 19.2 g de glucides et 2.6 g de lipides. 1 tasse de Pâtes avec sauce, NFS (250 g) apporte environ 313 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 125 kcal |
| Protéines | 5.9 g |
| Glucides | 19.2 g |
| Lipides | 2.6 g |
| Fibres | 1.6 g |
| Sucres | 2.4 g |
| Sodium | 199 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 250 g | 313 kcal |
| 100 g | 100 g | 125 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les pâtes avec sauce, NFS, sont un plat populaire qui combine des pâtes, généralement à base de blé dur, avec une variété de sauces allant des sauces à base de tomate aux sauces crémeuses alfredo. Originaire d'Italie, les pâtes sont devenues un aliment de base dans de nombreuses cuisines à travers le monde, célébrées pour leur polyvalence et leur capacité à compléter une large gamme de saveurs. Le plat est souvent apprécié comme plat principal et est aimé pour sa texture réconfortante et sa nature satisfaisante. Traditionnellement, les pâtes sont fabriquées en mélangeant de la farine avec de l'eau et en les formant en différentes formes, qui sont ensuite bouillies avant d'être servies avec de la sauce.
Sur le plan nutritionnel, les pâtes avec sauce, NFS sont une source modérée de glucides, fournissant de l'énergie pour les activités quotidiennes. Avec 125 calories pour 100 grammes, elles contiennent 5.90 grammes de protéines, ce qui en fait une option décente pour le maintien musculaire. Le plat est faible en graisses, ne contenant que 2.60 grammes, ce qui le rend adapté à une alimentation équilibrée. De plus, il peut être enrichi de légumes, de protéines ou d'herbes pour augmenter son profil nutritionnel, ce qui en fait une option polyvalente pour les repas tout au long de la semaine. Sa combinaison de glucides et de protéines le rend populaire parmi les athlètes et les personnes actives cherchant à se ravitailler après l'exercice.
Les pâtes avec sauce, NFS contiennent environ 125 calories pour 100 grammes. Cela en fait un choix modéré en calories, adapté à ceux qui cherchent à gérer leur apport énergétique.
Oui, les pâtes avec sauce, NFS peuvent faire partie d'une alimentation saine lorsqu'elles sont consommées avec modération. Elles fournissent des glucides pour l'énergie et peuvent être enrichies de protéines maigres et de légumes pour un repas plus équilibré.
Les pâtes avec sauce, NFS doivent être conservées dans un endroit frais et sec si elles ne sont pas cuites. Une fois préparées, elles peuvent être réfrigérées pendant 5 à 7 jours. Assurez-vous qu'elles sont dans un contenant hermétique pour maintenir leur fraîcheur.
Manger des pâtes avec sauce, NFS offre des avantages tels qu'une source rapide d'énergie provenant des glucides, des protéines pour la réparation musculaire et une polyvalence pour être associées à divers nutriments. Cela peut être une option de repas satisfaisante.
Une taille de portion recommandée est d'environ 150 grammes par portion, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine, selon vos besoins alimentaires globaux et votre niveau d'activité.
1 tasse de Pâtes avec sauce, NFS (250 g) contient environ 313 kcal – 14.8 g de protéines, 48 g de glucides et 6.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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