| Nutriment (pour 100 g) | Petit pain blanc moelleux | Petit pain, NS à base de farine principale |
|---|---|---|
| Calories | 279 kcal | 279 kcal |
| Protéines | 9.8 g | 9.8 g |
| Glucides | 50.1 g | 50.1 g |
| Lipides | 3.9 g | 3.9 g |
| Fibres | 1.8 g | 1.8 g |
| Sucres | 7.3 g | 7.3 g |
| Sodium | 494 mg | 494 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Petit pain blanc moelleux apporte 279 kcal pour 100 g, avec 9.8 g de protéines, 50.1 g de glucides et 3.9 g de lipides. 1 miniature/small roll de Petit pain blanc moelleux (28 g) apporte environ 78 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 279 kcal |
| Protéines | 9.8 g |
| Glucides | 50.1 g |
| Lipides | 3.9 g |
| Fibres | 1.8 g |
| Sucres | 7.3 g |
| Sodium | 494 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 miniature/small roll | 28 g | 78 kcal |
| 1 medium/regular/sandwich size roll | 43 g | 120 kcal |
| 1 large roll | 52 g | 145 kcal |
| 1 extra large roll | 68 g | 190 kcal |
| 100 g | 100 g | 279 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le petit pain blanc moelleux est un type de produit de boulangerie fabriqué principalement à partir de farine de blé raffinée, d'eau, de levure et de sel. Ce petit pain moelleux est un aliment de base dans de nombreuses cuisines à travers le monde, souvent servi en accompagnement ou utilisé pour des sandwiches. Originaire des traditions de boulangerie européennes, il a gagné en popularité grâce à sa texture légère et à sa saveur douce, le rendant polyvalent pour diverses utilisations culinaires, du petit-déjeuner au dîner.
D'un point de vue nutritionnel, un petit pain blanc moelleux fournit 279 calories pour 100 grammes, avec une composition de 9.80 grammes de protéines, 50.10 grammes de glucides et 3.90 grammes de graisses. Il est pauvre en vitamines et minéraux essentiels par rapport aux options de grains entiers, mais peut toujours faire partie d'un régime équilibré lorsqu'il est consommé avec modération. Le petit pain est souvent apprécié avec des tartinades, des soupes ou comme base pour des sandwiches, améliorant les repas avec sa texture douce et sa capacité à absorber les saveurs.
Un petit pain blanc moelleux contient environ 279 calories pour 100 grammes. Cela en fait un aliment à énergie modérée qui peut s'intégrer dans divers plans de repas lorsqu'il est consommé en portions appropriées.
Bien que le petit pain blanc moelleux soit moins riche en fibres et en nutriments par rapport aux options de grains entiers, il peut toujours faire partie d'un régime alimentaire sain lorsqu'il est équilibré avec d'autres aliments riches en nutriments. Sa teneur en protéines aide à la réparation musculaire et peut servir de source d'énergie.
Pour maintenir sa fraîcheur, conservez le petit pain blanc moelleux dans un endroit frais et sec dans un contenant hermétique. Pour un stockage plus long, il est conseillé de le réfrigérer, et il peut également être congelé jusqu'à trois mois.
Manger un petit pain blanc moelleux peut fournir une énergie rapide grâce à sa teneur en glucides, et il peut être un ajout réconfortant aux repas. Lorsqu'il est associé à des garnitures riches en nutriments, il peut améliorer l'équilibre alimentaire global.
Il est recommandé de consommer le petit pain blanc moelleux avec modération, environ 100 grammes, 2 à 3 fois par semaine, dans le cadre d'un régime équilibré qui inclut une variété d'autres aliments.
1 miniature/small roll de Petit pain blanc moelleux (28 g) contient environ 78 kcal – 2.7 g de protéines, 14 g de glucides et 1.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 medium/regular/sandwich size roll de Petit pain blanc moelleux (43 g) contient environ 120 kcal – 4.2 g de protéines, 21.5 g de glucides et 1.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 large roll de Petit pain blanc moelleux (52 g) contient environ 145 kcal – 5.1 g de protéines, 26.1 g de glucides et 2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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