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Pizza avec viande et fruits, croûte fine vs Sandwich aux œufs sur pain blanc : valeurs nutritionnelles comparées

Nutriment (pour 100 g)Pizza avec viande et fruits, croûte fineSandwich aux œufs sur pain blanc
Calories227 kcal228 kcal
Protéines10.9 g10.5 g
Glucides27 g26.1 g
Lipides8.3 g9.1 g
Fibres1.8 g1.2 g
Sucres4.1 g2.9 g
Sodium565 mg353 mg

Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.

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Pizza avec viande et fruits, croûte fine

🔥 227 Calories
💪 10.9g Protéines
27g Glucides
🥑 8.3g Lipides

Pizza avec viande et fruits, croûte fine apporte 227 kcal pour 100 g, avec 10.9 g de protéines, 27 g de glucides et 8.3 g de lipides. 1 morceau de Pizza avec viande et fruits, croûte fine (115 g) apporte environ 261 kcal.

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Plats Préparés
Pizza avec viande et fruits, croûte fine
Densité énergétique
Dense
227 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
19% Protéines · 48% Glucides · 33% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 50 · GL 13.5
Signaux notables
Pauvre en sucreDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

227
kcal/100g
Protéines
10.9g
Glucides
27g
Lipides
8.3g
Index Glycémique:
50

Informations Nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité pour 100 g
Calories227 kcal
Protéines10.9 g
Glucides27 g
Lipides8.3 g
Fibres1.8 g
Sucres4.1 g
Sodium565 mg

Données USDA · USDA FoodData Central

Calories par portion

PortionPoidsCalories
1 morceau115 g261 kcal
1 personal size pizza170 g386 kcal
1 small pizza471 g1069 kcal
1 medium pizza636 g1444 kcal
100 g100 g227 kcal

Poids des portions : USDA FoodData Central

Calculateur de portions

Calories
227 kcal
Protéines
10.9 g
Glucides
27 g
Lipides
8.3 g
Fibres
1.8 g
Sucres
4.1 g
Sodium
565 mg

Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).

À propos Pizza avec viande et fruits, croûte fine

La pizza avec viande et fruits sur une croûte fine est un plat fusion délicieux qui combine des éléments salés avec une touche de douceur. Originaire de la pizza italienne emblématique, cette variation incorpore diverses viandes telles que le pepperoni ou la saucisse ainsi que des fruits comme l'ananas ou les figues, créant un profil de saveur unique. La croûte fine offre une base croustillante, permettant aux garnitures de briller tout en minimisant la teneur en glucides. Ce plat a gagné en popularité à travers diverses cultures et est souvent apprécié comme un repas rapide ou un favori lors des fêtes.

Sur le plan nutritionnel, la pizza avec viande et fruits offre une combinaison équilibrée de macronutriments. Avec environ 227 calories pour 100 grammes, elle contient 10.90 grammes de protéines, 27.00 grammes de glucides et 8.30 grammes de graisses. La teneur en protéines soutient la construction et la réparation musculaire, tandis que les glucides fournissent de l'énergie. Cette pizza peut être une option de repas satisfaisante lorsqu'elle est accompagnée d'une salade, et elle peut être appréciée avec modération dans le cadre d'un régime équilibré, ce qui en fait un choix polyvalent pour diverses occasions.

Bienfaits pour la Santé

Soutient la croissance et la réparation musculaire grâce à sa haute teneur en protéines.
Fournit une bonne source d'énergie provenant des glucides.
Contient des vitamines et minéraux essentiels provenant des garnitures de viande et de fruits.
Peut contribuer à la santé digestive grâce à sa teneur en fibres.
Offre un équilibre de saveurs qui peut satisfaire des palais divers.
Peut faire partie d'un régime équilibré lorsqu'elle est consommée avec modération.
Encourage la consommation de fruits, qui sont riches en antioxydants.
Fournit une option de repas rapide pour les modes de vie occupés.
Peut être personnalisée avec diverses garnitures pour répondre aux préférences alimentaires.
Peut favoriser l'interaction sociale lorsqu'elle est partagée entre amis et famille.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Salade d'accompagnement avec des légumes mélangés - ajoute des vitamines et minéraux.
🥗
Pain à l'ail - complète les saveurs de la pizza.
🥗
Vin rouge - rehausse les notes salées de la viande.
🥗
Smoothie aux fruits - équilibre le repas avec des nutriments supplémentaires.
🥗
Trempette au yaourt - apporte de la crémeux et des probiotiques.

Comment Consommer

Taille de la portion
150g, environ 2 tranches
Fréquence
2-3 fois par semaine
  • Accompagnez d'un côté de légumes pour un repas équilibré.
  • Optez pour une croûte de grains entiers pour plus de fibres.
  • Limitez les garnitures riches en calories pour maintenir un profil sain.
  • Expérimentez avec différentes garnitures de fruits pour la variété.
  • Savourez des versions fraîches et faites maison pour un meilleur contrôle des ingrédients.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Recherchez une croûte ferme et pas trop molle.
  • Vérifiez la date d'expiration sur les pizzas préemballées.
  • Choisissez des pizzas avec une variété de garnitures colorées pour une diversité nutritionnelle.
  • Sélectionnez des options avec des ingrédients entiers, en évitant les conservateurs lorsque cela est possible.
Conservation
Conservez dans un endroit frais et sec ou au réfrigérateur, idéalement en dessous de 4°C.
Durée de conservation
3-5 jours au réfrigérateur, 2-3 mois congelé.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes intolérantes au gluten doivent éviter la croûte traditionnelle.
  • ⚠️Ceux allergiques à certaines viandes ou fruits doivent vérifier les garnitures.
  • ⚠️Les personnes suivant un régime pauvre en sodium peuvent avoir besoin de limiter leur consommation.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une augmentation de l'apport calorique.
  • ⚠️Soyez prudent avec la teneur élevée en sodium des viandes transformées.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories la pizza avec viande et fruits, croûte fine contient-elle ?

La pizza avec viande et fruits, croûte fine contient environ 227 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option alimentaire modérée en calories.

La pizza avec viande et fruits, croûte fine est-elle saine ?

Oui, lorsqu'elle est consommée avec modération, la pizza avec viande et fruits peut faire partie d'un régime alimentaire sain en raison de sa teneur en protéines et de l'inclusion de fruits, qui fournissent des nutriments essentiels.

Comment la pizza avec viande et fruits, croûte fine doit-elle être stockée ?

Elle doit être conservée au réfrigérateur à des températures inférieures à 4°C et peut durer de 3 à 5 jours. Pour une conservation plus longue, elle peut être congelée pendant 2 à 3 mois.

Quels sont les bienfaits de manger de la pizza avec viande et fruits, croûte fine ?

Manger de la pizza avec viande et fruits peut fournir une source équilibrée de protéines, de glucides et de vitamines, contribuant aux besoins énergétiques et nutritionnels globaux.

Combien de pizza avec viande et fruits, croûte fine puis-je manger par jour ?

Il est recommandé de consommer environ 150g ou 2 tranches par portion, 2-3 fois par semaine, pour maintenir un régime équilibré.

Combien de calories contient 1 morceau de Pizza avec viande et fruits, croûte fine (115 g) ?

1 morceau de Pizza avec viande et fruits, croûte fine (115 g) contient environ 261 kcal – 12.5 g de protéines, 31.1 g de glucides et 9.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).

Combien de calories contient 1 personal size pizza de Pizza avec viande et fruits, croûte fine (170 g) ?

1 personal size pizza de Pizza avec viande et fruits, croûte fine (170 g) contient environ 386 kcal – 18.5 g de protéines, 45.9 g de glucides et 14.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).

Combien de calories contient 1 small pizza de Pizza avec viande et fruits, croûte fine (471 g) ?

1 small pizza de Pizza avec viande et fruits, croûte fine (471 g) contient environ 1069 kcal – 51.3 g de protéines, 127.2 g de glucides et 39.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).

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