| Nutriment (pour 100 g) | Pizza, fromage et légumes, croûte épaisse de blé entier | Pizza, fromage, avec des fruits |
|---|---|---|
| Calories | 231 kcal | 230 kcal |
| Protéines | 9.7 g | 9.5 g |
| Glucides | 28.7 g | 30 g |
| Lipides | 9.3 g | 8.1 g |
| Fibres | 3.5 g | 2.1 g |
| Sucres | 3.6 g | 4.9 g |
| Sodium | 498 mg | 447 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pizza, fromage et légumes, croûte épaisse de blé entier apporte 231 kcal pour 100 g, avec 9.7 g de protéines, 28.7 g de glucides et 9.3 g de lipides. 1 morceau de Pizza, fromage et légumes, croûte épaisse de blé entier (149 g) apporte environ 344 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 231 kcal |
| Protéines | 9.7 g |
| Glucides | 28.7 g |
| Lipides | 9.3 g |
| Fibres | 3.5 g |
| Sucres | 3.6 g |
| Sodium | 498 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 morceau | 149 g | 344 kcal |
| 1 personal size pizza | 240 g | 554 kcal |
| 1 small pizza | 566 g | 1307 kcal |
| 1 medium pizza | 828 g | 1913 kcal |
| 100 g | 100 g | 231 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La pizza, fromage et légumes avec une croûte épaisse de blé entier est un plat populaire qui mélange les saveurs du fromage, des légumes variés et d'une pâte de blé entier saine. Originaire d'Italie, la pizza a évolué en de nombreuses variétés à travers le monde, chaque région y ajoutant sa touche unique. La croûte de blé entier offre une alternative plus saine à la farine blanche traditionnelle, offrant plus de nutriments et de fibres, ce qui en fait un choix privilégié parmi les consommateurs soucieux de leur santé.
Cette variante de pizza est non seulement délicieuse mais fournit également un mélange équilibré de macronutriments. Avec 231 calories par 100g, elle contient 9.70g de protéines, 28.70g de glucides et 9.30g de graisses, ce qui en fait une option de repas satisfaisante. Elle est particulièrement bénéfique pour ceux qui cherchent à augmenter leur apport en fibres tout en savourant un classique. L'inclusion de légumes ajoute des vitamines et minéraux, améliorant son profil nutritionnel et la rendant adaptée à diverses préférences alimentaires.
La pizza, fromage et légumes avec une croûte épaisse de blé entier contient environ 231 calories par 100 grammes, ce qui en fait une option modérée en calories qui peut s'intégrer dans divers plans alimentaires.
Oui, cette pizza peut être un choix sain en raison de sa croûte de blé entier, qui est riche en fibres, et de l'inclusion de légumes qui fournissent des vitamines et minéraux essentiels. Lorsqu'elle est préparée avec du fromage faible en gras, elle peut également soutenir un régime équilibré.
Pour conserver la pizza, fromage et légumes avec une croûte épaisse de blé entier, gardez-la dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant 3 à 5 jours. Pour une conservation plus longue, elle peut être congelée pendant 1 à 2 mois.
Cette pizza offre plusieurs avantages, notamment une bonne source de fibres provenant de la croûte de blé entier, des vitamines et minéraux provenant des légumes, et des protéines provenant du fromage, ce qui en fait un choix de repas rassasiant et nutritif.
Il est généralement recommandé de déguster la pizza, fromage et légumes avec une croûte épaisse de blé entier avec modération, idéalement 1 à 2 portions (environ 150g par portion) par semaine, pour maintenir un régime équilibré.
1 morceau de Pizza, fromage et légumes, croûte épaisse de blé entier (149 g) contient environ 344 kcal – 14.5 g de protéines, 42.8 g de glucides et 13.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 personal size pizza de Pizza, fromage et légumes, croûte épaisse de blé entier (240 g) contient environ 554 kcal – 23.3 g de protéines, 68.9 g de glucides et 22.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 small pizza de Pizza, fromage et légumes, croûte épaisse de blé entier (566 g) contient environ 1307 kcal – 54.9 g de protéines, 162.4 g de glucides et 52.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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