| Nutriment (pour 100 g) | Pommes de terre, frites maison, NFS | Farce de pain aux œufs |
|---|---|---|
| Calories | 197 kcal | 192 kcal |
| Protéines | 1.9 g | 3.3 g |
| Glucides | 18.4 g | 17.8 g |
| Lipides | 13 g | 11.9 g |
| Fibres | 1.6 g | 0.8 g |
| Sucres | 1.2 g | 1.9 g |
| Sodium | 340 mg | 458 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pommes de terre, frites maison, NFS apporte 197 kcal pour 100 g, avec 1.9 g de protéines, 18.4 g de glucides et 13 g de lipides. 1 tasse de Pommes de terre, frites maison, NFS (200 g) apporte environ 394 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 197 kcal |
| Protéines | 1.9 g |
| Glucides | 18.4 g |
| Lipides | 13 g |
| Fibres | 1.6 g |
| Sucres | 1.2 g |
| Sodium | 340 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 200 g | 394 kcal |
| 1 potato | 100 g | 197 kcal |
| 100 g | 100 g | 197 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les frites maison sont un plat de petit-déjeuner populaire composé de pommes de terre cuites qui sont coupées en dés ou en tranches puis frites jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes. Originaire d'Amérique du Nord, ce plat met en valeur la polyvalence des pommes de terre, cultivées depuis des milliers d'années. Elles sont souvent assaisonnées avec diverses herbes et épices et peuvent être servies avec des œufs, des viandes ou dégustées seules. Les frites maison sont généralement préparées à partir de pommes de terre entières qui sont blanchies avant la friture pour obtenir la texture parfaite. Sur le plan nutritionnel, les frites maison fournissent un équilibre de glucides, de graisses et une petite quantité de protéines. Avec environ 197 calories pour 100 grammes, elles sont un aliment riche en énergie qui peut faire partie d'une alimentation équilibrée lorsqu'elles sont consommées avec modération. Elles sont une source de fibres alimentaires, qui aident à la digestion, et contiennent des micronutriments essentiels. Cependant, en raison de leur méthode de préparation, elles sont relativement riches en graisses, ce qui rend important de considérer les tailles de portions dans un plan alimentaire sain.
Les pommes de terre, frites maison, NFS contiennent environ 197 calories pour 100 grammes. Ce nombre de calories provient principalement des glucides et des graisses, ce qui en fait un aliment riche en énergie. Il est important de considérer les tailles de portions lors de l'inclusion de ce plat dans votre alimentation.
Bien que les pommes de terre, frites maison, NFS puissent faire partie d'une alimentation saine, il est important de les consommer avec modération en raison de leur teneur élevée en graisses provenant de la friture. Elles fournissent des nutriments essentiels comme les fibres et le potassium, mais doivent être associées à d'autres aliments pour créer un repas équilibré.
Conservez les pommes de terre, frites maison, NFS dans un endroit frais et sombre pour maintenir leur fraîcheur. Si vous avez des restes, réfrigérez-les dans un contenant hermétique pendant 5 à 7 jours. Pour un stockage plus long, vous pouvez les congeler jusqu'à 3 mois.
Manger des pommes de terre, frites maison, NFS peut fournir une énergie rapide grâce à leur teneur en glucides. Elles contiennent également des fibres alimentaires, qui soutiennent la santé digestive, et peuvent être un aliment réconfortant lorsqu'elles sont préparées de manière plus saine.
Il est recommandé de consommer des pommes de terre, frites maison, NFS avec modération, environ 150g, ou une tasse moyenne, 2-3 fois par semaine. Cela aide à équilibrer l'apport calorique tout en vous permettant de profiter de leur goût.
1 tasse de Pommes de terre, frites maison, NFS (200 g) contient environ 394 kcal – 3.8 g de protéines, 36.8 g de glucides et 26 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 potato de Pommes de terre, frites maison, NFS (100 g) contient environ 197 kcal – 1.9 g de protéines, 18.4 g de glucides et 13 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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