| Nutriment (pour 100 g) | Poulet ou dinde à la king avec légumes incluant des carottes, du brocoli et/ou des légumes à feuilles vert foncé ; sans pommes de terre | Poulet ou dinde à la king avec légumes, sans carottes, brocoli et légumes à feuilles vertes foncées ; sans pommes de terre |
|---|---|---|
| Calories | 187 kcal | 181 kcal |
| Protéines | 9.4 g | 9.6 g |
| Glucides | 6.8 g | 6.3 g |
| Lipides | 13.8 g | 13.3 g |
| Fibres | 0.6 g | 0.5 g |
| Sucres | 2.6 g | 2.5 g |
| Sodium | 428 mg | 482 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Poulet ou dinde à la king avec légumes incluant des carottes, du brocoli et/ou des légumes à feuilles vert foncé ; sans pommes de terre apporte 187 kcal pour 100 g, avec 9.4 g de protéines, 6.8 g de glucides et 13.8 g de lipides. 1 tasse de Poulet ou dinde à la king avec légumes incluant des carottes, du brocoli et/ou des légumes à feuilles vert foncé ; sans pommes de terre (241 g) apporte environ 451 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 187 kcal |
| Protéines | 9.4 g |
| Glucides | 6.8 g |
| Lipides | 13.8 g |
| Fibres | 0.6 g |
| Sucres | 2.6 g |
| Sodium | 428 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 241 g | 451 kcal |
| 1 banquet's cookin' bag | 128 g | 239 kcal |
| 100 g | 100 g | 187 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le poulet ou la dinde à la king est un plat classique qui combine du poulet ou de la dinde cuits avec une sauce crémeuse, incluant souvent une variété de légumes tels que des carottes, du brocoli et des légumes à feuilles vert foncé. Originaire des États-Unis au début du 20ème siècle, ce plat est devenu un incontournable dans de nombreux foyers en raison de ses saveurs réconfortantes et de sa polyvalence en préparation. La sauce crémeuse contient généralement des ingrédients comme du beurre, de la farine et de la crème, qui peuvent être adaptés pour répondre à des préférences alimentaires plus saines.
Sur le plan nutritionnel, le poulet ou la dinde à la king est relativement faible en calories, avec environ 187 calories pour 100 grammes, et offre un profil équilibré de macronutriments. Il contient environ 9.4 grammes de protéines, ce qui est bénéfique pour la réparation et la croissance musculaire. L'inclusion de légumes améliore son contenu en vitamines et minéraux, fournissant des nutriments essentiels tout en gardant le plat satisfaisant. Ce plat est une excellente option pour ceux qui cherchent à ajouter des protéines maigres et des légumes à leurs repas tout en appréciant une texture crémeuse sans la lourdeur des pommes de terre.
Le poulet ou la dinde à la king contient environ 187 calories pour 100 grammes. Ce nombre de calories est relativement bas, ce qui en fait une option adaptée pour ceux qui surveillent leur apport calorique.
Oui, ce plat peut être considéré comme sain en raison de sa haute teneur en protéines et de sa variété de légumes. Il offre des nutriments essentiels tout en étant moins calorique que d'autres plats crémeux, favorisant ainsi une alimentation équilibrée.
Conservez le poulet ou la dinde à la king dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3 à 4 jours. Si vous souhaitez le conserver plus longtemps, la congélation est une option pendant jusqu'à 3 mois.
Manger ce plat fournit une riche source de protéines essentielles pour la réparation musculaire, des vitamines provenant des légumes qui renforcent l'immunité, et un repas satisfaisant avec moins de calories par rapport à d'autres plats crémeux.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes par service, ce qui vous permet de profiter de ses saveurs et de ses bienfaits tout en maintenant une alimentation équilibrée.
1 tasse de Poulet ou dinde à la king avec légumes incluant des carottes, du brocoli et/ou des légumes à feuilles vert foncé ; sans pommes de terre (241 g) contient environ 451 kcal – 22.7 g de protéines, 16.4 g de glucides et 33.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 banquet's cookin' bag de Poulet ou dinde à la king avec légumes incluant des carottes, du brocoli et/ou des légumes à feuilles vert foncé ; sans pommes de terre (128 g) contient environ 239 kcal – 12 g de protéines, 8.7 g de glucides et 17.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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