| Nutriment (pour 100 g) | Pain de mouton ou d'agneau | Tartinade de salade de poulet |
|---|---|---|
| Calories | 192 kcal | 200 kcal |
| Protéines | 14 g | 11.6 g |
| Glucides | 7.4 g | 7.4 g |
| Lipides | 11.6 g | 13.5 g |
| Fibres | 0.3 g | 0 g |
| Sucres | 4.7 g | 0 g |
| Sodium | 467 mg | 653 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pain de mouton ou d'agneau apporte 192 kcal pour 100 g, avec 14 g de protéines, 7.4 g de glucides et 11.6 g de lipides. 1 tasse de Pain de mouton ou d'agneau (140 g) apporte environ 269 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 192 kcal |
| Protéines | 14 g |
| Glucides | 7.4 g |
| Lipides | 11.6 g |
| Fibres | 0.3 g |
| Sucres | 4.7 g |
| Sodium | 467 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 140 g | 269 kcal |
| 1 small or thin slice | 86 g | 165 kcal |
| 1 medium slice | 108 g | 207 kcal |
| 1 large slice | 144 g | 276 kcal |
| 100 g | 100 g | 192 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le pain de mouton ou d'agneau est un plat savoureux à base de viande d'agneau ou de mouton hachée, assaisonnée et souvent cuite en forme de pain. Ce plat a ses origines dans diverses traditions culinaires à travers le monde, en particulier dans les cuisines méditerranéenne et du Moyen-Orient, où l'agneau est une source de protéines de base. La préparation peut varier d'une région à l'autre, incorporant des épices et des herbes locales pour rehausser la saveur. Traditionnellement, l'agneau et le mouton sont appréciés pour leur goût riche et leur tendreté, ce qui en fait un choix populaire pour des repas copieux.
Sur le plan nutritionnel, le pain de mouton ou d'agneau fournit une source équilibrée de macronutriments, avec 14g de protéines par portion de 100g, ce qui est essentiel pour la croissance et la réparation musculaires. Il contient également 7,4g de glucides et 11,6g de graisses, contribuant à sa densité énergétique. Ce plat est une bonne source de vitamines et de minéraux essentiels, y compris le fer et la vitamine B12, ce qui le rend bénéfique pour la santé globale. Il peut être apprécié de diverses manières, des tranches dans un sandwich à un plat principal accompagné de légumes, mettant en avant sa polyvalence dans la préparation des repas.
Le pain de mouton ou d'agneau contient environ 192 calories par portion de 100g. Cela en fait une option substantielle pour un repas riche en protéines tout en restant attentif à l'apport calorique global.
Oui, le pain de mouton ou d'agneau peut être une option saine lorsqu'il est consommé avec modération. Il est riche en protéines, vitamines et minéraux, contribuant à la santé musculaire et à la nutrition globale. Cependant, comme tout produit à base de viande, il doit être équilibré avec des légumes et des grains entiers.
Le pain de mouton ou d'agneau doit être conservé au réfrigérateur à des températures inférieures à 40°F (4°C). Il peut être conservé pendant 5 à 7 jours lorsqu'il est correctement scellé. Pour un stockage plus long, il peut être congelé jusqu'à 3 mois.
Manger du pain de mouton ou d'agneau offre de nombreux bienfaits pour la santé, notamment une teneur élevée en protéines pour la réparation musculaire, des vitamines essentielles comme la B12 pour le fonctionnement nerveux, et des minéraux tels que le fer pour le transport de l'oxygène dans le sang.
Il est généralement recommandé de consommer du pain de mouton ou d'agneau avec modération, environ 150g par portion, 2 à 3 fois par semaine, pour garantir un régime équilibré riche en divers nutriments.
1 tasse de Pain de mouton ou d'agneau (140 g) contient environ 269 kcal – 19.6 g de protéines, 10.4 g de glucides et 16.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 small or thin slice de Pain de mouton ou d'agneau (86 g) contient environ 165 kcal – 12 g de protéines, 6.4 g de glucides et 10 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 medium slice de Pain de mouton ou d'agneau (108 g) contient environ 207 kcal – 15.1 g de protéines, 8 g de glucides et 12.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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