| Nutriment (pour 100 g) | Poulet ou dinde à la king avec légumes, sans carottes, brocoli et légumes à feuilles vertes foncées ; sans pommes de terre | Poulet ou dinde à la king avec légumes incluant des carottes, du brocoli et/ou des légumes à feuilles vert foncé ; sans pommes de terre |
|---|---|---|
| Calories | 181 kcal | 187 kcal |
| Protéines | 9.6 g | 9.4 g |
| Glucides | 6.3 g | 6.8 g |
| Lipides | 13.3 g | 13.8 g |
| Fibres | 0.5 g | 0.6 g |
| Sucres | 2.5 g | 2.6 g |
| Sodium | 482 mg | 428 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Poulet ou dinde à la king avec légumes, sans carottes, brocoli et légumes à feuilles vertes foncées ; sans pommes de terre apporte 181 kcal pour 100 g, avec 9.6 g de protéines, 6.3 g de glucides et 13.3 g de lipides. 1 tasse de Poulet ou dinde à la king avec légumes, sans carottes, brocoli et légumes à feuilles vertes foncées ; sans pommes de terre (241 g) apporte environ 436 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 181 kcal |
| Protéines | 9.6 g |
| Glucides | 6.3 g |
| Lipides | 13.3 g |
| Fibres | 0.5 g |
| Sucres | 2.5 g |
| Sodium | 482 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 241 g | 436 kcal |
| 100 g | 100 g | 181 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le poulet ou la dinde à la king est un plat réconfortant classique qui présente généralement du poulet ou de la dinde en dés cuits dans une sauce crémeuse, souvent servi sur du riz ou des pâtes. Originaire des États-Unis au début du XXe siècle, ce plat est devenu populaire pour ses saveurs riches et sa polyvalence. L'inclusion de divers légumes améliore le plat, apportant à la fois couleur et nutrition, tandis que l'omission des carottes, du brocoli et des légumes à feuilles vertes foncées permet d'obtenir un profil différent que certains peuvent préférer. Sur le plan nutritionnel, le poulet ou la dinde à la king est une option riche en protéines, ce qui le rend idéal pour ceux qui cherchent à construire ou réparer des muscles. Il fournit également un équilibre de glucides et de graisses, contribuant à un repas satisfaisant. Avec seulement 181 calories pour 100 g, c'est un choix approprié pour ceux qui gèrent leur apport calorique. Le plat peut être apprécié comme un plat principal copieux, et sa texture crémeuse peut être ajustée selon les préférences alimentaires, ce qui en fait un ajout polyvalent à tout plan de repas.
Le poulet ou la dinde à la king avec ces spécifications contient environ 181 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option de repas relativement faible en calories, adaptée à ceux qui surveillent leur apport calorique.
Oui, ce plat peut être considéré comme sain car il est riche en protéines et contient des nutriments essentiels tout en étant faible en calories. L'inclusion de légumes améliore son profil nutritionnel, fournissant des vitamines, des minéraux et des fibres.
Ce plat doit être conservé au réfrigérateur à des températures comprises entre 0 et 4 °C (32-39 °F) et peut durer de 5 à 7 jours. S'il est congelé, il peut être conservé jusqu'à 3 mois. Assurez-vous toujours qu'il est dans un contenant hermétique pour maintenir sa qualité.
Les principaux avantages incluent sa haute teneur en protéines, qui soutient la santé musculaire, et un équilibre d'autres nutriments qui contribuent au bien-être général. De plus, c'est un plat polyvalent qui peut être adapté à diverses préférences alimentaires.
Une portion standard est d'environ 150 grammes, ce qui convient à la plupart des adultes. Consommer cette quantité 2 à 3 fois par semaine peut apporter des bienfaits pour la santé tout en s'intégrant dans un régime équilibré.
1 tasse de Poulet ou dinde à la king avec légumes, sans carottes, brocoli et légumes à feuilles vertes foncées ; sans pommes de terre (241 g) contient environ 436 kcal – 23.1 g de protéines, 15.2 g de glucides et 32.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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