| Nutriment (pour 100 g) | Poulet ou dinde avec sauce au fromage | Poulet ou dinde avec teriyaki |
|---|---|---|
| Calories | 173 kcal | 163 kcal |
| Protéines | 21.8 g | 25.7 g |
| Glucides | 1.6 g | 1.6 g |
| Lipides | 8.9 g | 6 g |
| Sucres | 0.1 g | 1.5 g |
| Sodium | 527 mg | 723 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Poulet ou dinde avec sauce au fromage apporte 173 kcal pour 100 g, avec 21.8 g de protéines, 1.6 g de glucides et 8.9 g de lipides. 1 tasse de Poulet ou dinde avec sauce au fromage (241 g) apporte environ 417 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 173 kcal |
| Protéines | 21.8 g |
| Glucides | 1.6 g |
| Lipides | 8.9 g |
| Sucres | 0.1 g |
| Sodium | 527 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 241 g | 417 kcal |
| 100 g | 100 g | 173 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le poulet ou la dinde avec sauce au fromage est un plat savoureux qui combine de la volaille maigre avec une sauce au fromage crémeuse, souvent apprécié dans diverses cuisines à travers le monde. Originaire de la cuisine américaine et italienne classique, ce plat offre un profil de saveur réconfortant tout en étant suffisamment polyvalent pour s'intégrer dans de nombreuses préparations de repas, des casseroles aux plats de pâtes. La combinaison de volaille riche en protéines et d'une sauce au fromage riche en fait un choix populaire pour ceux qui recherchent à la fois goût et nutrition. Sur le plan nutritionnel, ce plat est une véritable source de protéines, fournissant environ 21,80 grammes par portion de 100 grammes, ce qui le rend excellent pour la réparation et la croissance musculaire. Avec un nombre de calories de 173 pour 100 grammes, il offre un bon équilibre de macronutriments : 1,60 grammes de glucides et 8,90 grammes de graisses. Cela en fait une option attrayante pour les régimes pauvres en glucides tout en offrant des graisses essentielles pour l'énergie. Dans l'ensemble, le poulet ou la dinde avec sauce au fromage est non seulement délicieux mais aussi riche en nutriments bénéfiques.
Le poulet ou la dinde avec sauce au fromage contient environ 173 calories pour 100 grammes. Ce nombre de calories en fait une option modérée pour ceux qui cherchent à gérer leur apport énergétique tout en profitant d'un plat savoureux.
Oui, le poulet ou la dinde avec sauce au fromage peut être sain en raison de sa forte teneur en protéines, qui soutient la réparation et la croissance musculaire. De plus, il contient des vitamines et minéraux essentiels, ce qui en fait un choix nutritif lorsqu'il est consommé avec modération.
Conservez le poulet ou la dinde avec sauce au fromage dans un récipient hermétique au réfrigérateur s'il est cuit, en veillant à le consommer dans les 3-4 jours. En cas de congélation, il est préférable de l'utiliser dans les 2-3 mois pour une fraîcheur optimale.
Manger du poulet ou de la dinde avec sauce au fromage offre plusieurs avantages, notamment une forte teneur en protéines pour le maintien musculaire, des vitamines essentielles pour la santé globale, et une saveur délicieuse qui peut améliorer le plaisir des repas.
Une taille de portion recommandée est d'environ 150 grammes, qui peut être appréciée 2-3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée, garantissant variété et adéquation nutritionnelle.
1 tasse de Poulet ou dinde avec sauce au fromage (241 g) contient environ 417 kcal – 52.5 g de protéines, 3.9 g de glucides et 21.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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