| Nutriment (pour 100 g) | Quesadilla, poulet | Poulet au sésame |
|---|---|---|
| Calories | 287 kcal | 293 kcal |
| Protéines | 14.4 g | 14.3 g |
| Glucides | 27.3 g | 26.9 g |
| Lipides | 13 g | 14.2 g |
| Fibres | 1.9 g | 0.7 g |
| Sucres | 2.1 g | 16 g |
| Sodium | 601 mg | 482 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Quesadilla, poulet apporte 287 kcal pour 100 g, avec 14.4 g de protéines, 27.3 g de glucides et 13 g de lipides. 1 tasse de Quesadilla, poulet (95 g) apporte environ 273 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 287 kcal |
| Protéines | 14.4 g |
| Glucides | 27.3 g |
| Lipides | 13 g |
| Fibres | 1.9 g |
| Sucres | 2.1 g |
| Sodium | 601 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 95 g | 273 kcal |
| 1 full circle | 140 g | 402 kcal |
| 1 half circle | 70 g | 201 kcal |
| 1 triangular piece | 35 g | 100 kcal |
| 100 g | 100 g | 287 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La Quesadilla, poulet est un plat mexicain populaire qui consiste en une tortilla remplie de fromage, de poulet et de divers autres ingrédients, puis pliée et grillée ou frite jusqu'à ce qu'elle soit croustillante. Originaire du Mexique, les quesadillas sont devenues un aliment de base dans de nombreuses cuisines latino-américaines et sont appréciées dans le monde entier. Elles peuvent être personnalisées avec une variété de garnitures, ce qui les rend polyvalentes pour différents préférences alimentaires et goûts.
En termes de nutrition, une portion de Quesadilla, poulet contient environ 287 calories pour 100 grammes, avec un profil macro-nutritionnel de 14.40 grammes de protéines, 27.30 grammes de glucides et 13.00 grammes de graisses. Ce plat fournit une quantité significative de protéines, essentielles pour la construction et la réparation musculaire, ainsi que des glucides pour l'énergie. Il est souvent apprécié comme un repas ou une collation rapide et peut être accompagné de salsas ou de garnitures pour rehausser la saveur et la valeur nutritionnelle.
Une portion de Quesadilla, poulet contient environ 287 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option modérée en calories pour un repas ou une collation.
Oui, la Quesadilla, poulet peut être une option saine lorsqu'elle est préparée avec du poulet maigre, des tortillas de grains entiers et beaucoup de légumes, fournissant des protéines et des nutriments essentiels.
Conservez la Quesadilla, poulet dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3 à 5 jours. Pour une conservation plus longue, congelez-la pendant jusqu'à 3 mois.
Manger de la Quesadilla, poulet fournit des protéines pour la réparation musculaire, des vitamines et minéraux essentiels, et peut être garnie de légumes pour un apport supplémentaire en fibres et nutriments, ce qui en fait une option de repas polyvalente.
Il est recommandé de consommer la Quesadilla, poulet avec modération, avec une portion d'environ 150 grammes, 2 à 3 fois par semaine, en fonction de vos besoins alimentaires globaux.
1 tasse de Quesadilla, poulet (95 g) contient environ 273 kcal – 13.7 g de protéines, 25.9 g de glucides et 12.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 full circle de Quesadilla, poulet (140 g) contient environ 402 kcal – 20.2 g de protéines, 38.2 g de glucides et 18.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 half circle de Quesadilla, poulet (70 g) contient environ 201 kcal – 10.1 g de protéines, 19.1 g de glucides et 9.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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