| Nutriment (pour 100 g) | Sandwich de bologna sur pain blanc | Taquito, œuf |
|---|---|---|
| Calories | 274 kcal | 281 kcal |
| Protéines | 9.9 g | 9.9 g |
| Glucides | 28.5 g | 29.3 g |
| Lipides | 13.3 g | 13.6 g |
| Fibres | 1.2 g | 2 g |
| Sucres | 3.7 g | 2.3 g |
| Sodium | 764 mg | 555 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Sandwich de bologna sur pain blanc apporte 274 kcal pour 100 g, avec 9.9 g de protéines, 28.5 g de glucides et 13.3 g de lipides. 1 regular de Sandwich de bologna sur pain blanc (115 g) apporte environ 315 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 274 kcal |
| Protéines | 9.9 g |
| Glucides | 28.5 g |
| Lipides | 13.3 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Sucres | 3.7 g |
| Sodium | 764 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 regular | 115 g | 315 kcal |
| 1 grand morceau | 175 g | 480 kcal |
| 1 miniature/slider | 60 g | 164 kcal |
| 100 g | 100 g | 274 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Un sandwich de bologna sur pain blanc est un incontournable classique des deli américains qui se compose de tranches de bologna, un type de viande transformée à base de bœuf, de porc ou d'une combinaison de viandes, placées entre deux tranches de pain blanc moelleux. Ses origines remontent à la ville italienne de Bologne, où des viandes séchées similaires ont été élaborées pour la première fois. Au fil des ans, ce sandwich a gagné en popularité dans diverses cultures, souvent apprécié comme un déjeuner ou une collation rapide, en particulier parmi les enfants et les adultes occupés. Sur le plan nutritionnel, un sandwich de bologna sur pain blanc offre une combinaison de macronutriments, fournissant environ 274 calories pour 100 grammes, avec 9,90 grammes de protéines, 28,50 grammes de glucides et 13,30 grammes de graisses. Malgré sa commodité et son goût, il doit être consommé avec modération en raison de sa nature transformée et de sa teneur en sodium. Ce sandwich peut servir de source d'énergie dans un régime équilibré, mais il est essentiel de prendre en compte son profil nutritionnel global pour maintenir la santé.
Un sandwich de bologna sur pain blanc contient généralement environ 274 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une source d'énergie modérée idéale pour un repas rapide.
Bien qu'il offre des protéines et puisse être apprécié dans le cadre d'un régime équilibré, sa nature transformée et sa teneur en sodium signifient qu'il doit être consommé avec modération.
Conservez le sandwich au réfrigérateur s'il n'est pas consommé immédiatement, idéalement enveloppé dans du plastique pour maintenir sa fraîcheur, et consommez-le dans les 5 à 7 jours.
Il offre une option de repas rapide et savoureuse pour les personnes occupées, fournit des protéines pour la réparation musculaire et peut être amélioré avec des garnitures nutritives.
Il est recommandé de limiter la consommation à 1-2 sandwiches par semaine, en se concentrant sur l'équilibre et la variété dans votre alimentation globale.
1 regular de Sandwich de bologna sur pain blanc (115 g) contient environ 315 kcal – 11.4 g de protéines, 32.8 g de glucides et 15.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 grand morceau de Sandwich de bologna sur pain blanc (175 g) contient environ 480 kcal – 17.3 g de protéines, 49.9 g de glucides et 23.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 miniature/slider de Sandwich de bologna sur pain blanc (60 g) contient environ 164 kcal – 5.9 g de protéines, 17.1 g de glucides et 8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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