| Nutriment (pour 100 g) | Quesadilla, poulet, avec légumes | Pizza au fromage surgelée |
|---|---|---|
| Calories | 270 kcal | 268 kcal |
| Protéines | 11.3 g | 10.4 g |
| Glucides | 28.2 g | 29 g |
| Lipides | 12.1 g | 12.3 g |
| Fibres | 2.1 g | 2.2 g |
| Sucres | 2.6 g | 3.6 g |
| Sodium | 592 mg | 447 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Quesadilla, poulet, avec légumes apporte 270 kcal pour 100 g, avec 11.3 g de protéines, 28.2 g de glucides et 12.1 g de lipides. 1 tasse de Quesadilla, poulet, avec légumes (95 g) apporte environ 257 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 270 kcal |
| Protéines | 11.3 g |
| Glucides | 28.2 g |
| Lipides | 12.1 g |
| Fibres | 2.1 g |
| Sucres | 2.6 g |
| Sodium | 592 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 95 g | 257 kcal |
| 1 full circle | 160 g | 432 kcal |
| 1 half circle | 80 g | 216 kcal |
| 1 triangular piece | 40 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 270 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La Quesadilla, poulet, avec légumes est un plat mexicain populaire mettant en vedette une tortilla remplie de poulet assaisonné et d'une variété de légumes, souvent fondue avec du fromage. Ce plat a des racines dans la cuisine mexicaine traditionnelle, où les tortillas sont un aliment de base depuis des siècles. La combinaison d'ingrédients offre un repas savoureux et satisfaisant qui peut être apprécié dans de nombreuses variations, souvent personnalisé selon les préférences individuelles.
Nutrionnellement, une portion de 100g de quesadilla au poulet avec légumes contient environ 270 calories, ce qui en fait un aliment modérément dense en énergie. Elle fournit un profil de macronutriments équilibré, avec 11.3g de protéines, 28.2g de glucides et 12.1g de graisses. Ce plat est riche en nutriments essentiels, y compris des vitamines et des minéraux, tout en offrant également des fibres alimentaires. Sa nature polyvalente permet de le servir comme collation, apéritif ou plat principal, en faisant une option pratique pour une variété d'occasions.
Une portion typique de Quesadilla, poulet, avec légumes contient environ 270 calories pour 100g.
Oui, elle peut être saine lorsqu'elle est préparée avec des ingrédients complets, fournissant des protéines, des fibres et des vitamines essentielles.
Conservez les quesadillas cuites au réfrigérateur pendant 3 à 5 jours ou congelez-les jusqu'à 3 mois dans un contenant hermétique.
Elle offre un repas équilibré avec des protéines, des graisses saines et des fibres, ce qui peut favoriser la satiété et fournir des nutriments essentiels.
Une portion raisonnable est de 150g, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 tasse de Quesadilla, poulet, avec légumes (95 g) contient environ 257 kcal – 10.7 g de protéines, 26.8 g de glucides et 11.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 full circle de Quesadilla, poulet, avec légumes (160 g) contient environ 432 kcal – 18.1 g de protéines, 45.1 g de glucides et 19.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 half circle de Quesadilla, poulet, avec légumes (80 g) contient environ 216 kcal – 9 g de protéines, 22.6 g de glucides et 9.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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