| Nutriment (pour 100 g) | Ragoût, maïs cuit à la vapeur (Navajo) | Alimentation infantile, céréales, haute teneur en protéines |
|---|---|---|
| Calories | 112 kcal | 112 kcal |
| Protéines | 8.8 g | 6.9 g |
| Glucides | 10.8 g | 13.4 g |
| Lipides | 3.8 g | 3.9 g |
| Fibres | 2.3 g | 0 g |
| Sucres | 0.5 g | 0 g |
| Sodium | 104 mg | 58 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Ragoût, maïs cuit à la vapeur (Navajo) apporte 112 kcal pour 100 g, avec 8.8 g de protéines, 10.8 g de glucides et 3.8 g de lipides.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 112 kcal |
| Protéines | 8.8 g |
| Glucides | 10.8 g |
| Lipides | 3.8 g |
| Fibres | 2.3 g |
| Sucres | 0.5 g |
| Sodium | 104 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le ragoût, maïs cuit à la vapeur (Navajo) est un plat traditionnel qui met en valeur l'utilisation du maïs comme aliment de base parmi le peuple Navajo, reflétant leur riche héritage agricole. Ce plat est généralement préparé en cuisant à la vapeur des grains de maïs frais, souvent combinés avec diverses épices ou autres ingrédients pour rehausser la saveur. Le maïs a été une culture vitale pour les peuples autochtones des Amériques pendant des milliers d'années, servant non seulement de source de nourriture mais aussi de symbole culturel dans diverses cérémonies et célébrations. Sur le plan nutritionnel, le maïs cuit à la vapeur est une excellente source de glucides, fournissant de l'énergie avec une quantité modérée de protéines et de fibres alimentaires. Avec environ 112 calories par 100g, il est relativement faible en graisses, ce qui en fait un ajout sain aux repas. Le plat est également riche en plusieurs vitamines et minéraux essentiels, contribuant à la santé globale. Il peut être utilisé comme accompagnement, dans des salades ou comme base pour diverses autres recettes, ce qui le rend polyvalent dans les applications culinaires.
Le ragoût, maïs cuit à la vapeur (Navajo) contient environ 112 calories par 100 grammes, ce qui en fait une option alimentaire relativement faible en calories.
Oui, le ragoût, maïs cuit à la vapeur (Navajo) est considéré comme sain en raison de sa teneur élevée en fibres, de sa faible teneur en graisses et de son riche profil vitaminique, contribuant au bien-être général.
Pour conserver le ragoût, maïs cuit à la vapeur (Navajo), gardez-le au réfrigérateur à des températures comprises entre 0-4°C. Il est préférable de le consommer dans les 3-5 jours pour une fraîcheur optimale.
Manger du ragoût, maïs cuit à la vapeur (Navajo) offre plusieurs avantages tels qu'un soutien digestif grâce aux fibres, de l'énergie provenant des glucides et des vitamines essentielles qui soutiennent la fonction immunitaire.
Il est généralement recommandé de consommer du ragoût, maïs cuit à la vapeur (Navajo) en portions d'environ 150 grammes, 2-3 fois par semaine pour une nutrition équilibrée.
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