| Nutriment (pour 100 g) | Restaurant, Chinois, poulet et légumes | Gumbo avec riz |
|---|---|---|
| Calories | 95 kcal | 89 kcal |
| Protéines | 8.2 g | 8.2 g |
| Glucides | 5.4 g | 6.5 g |
| Lipides | 4.6 g | 3.4 g |
| Fibres | 0.9 g | 0.9 g |
| Sucres | 2.9 g | 1.7 g |
| Sodium | 413 mg | 400 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Restaurant, Chinois, poulet et légumes apporte 95 kcal pour 100 g, avec 8.2 g de protéines, 5.4 g de glucides et 4.6 g de lipides. 1 tasse de Restaurant, Chinois, poulet et légumes (153 g) apporte environ 145 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 95 kcal |
| Protéines | 8.2 g |
| Glucides | 5.4 g |
| Lipides | 4.6 g |
| Fibres | 0.9 g |
| Sucres | 2.9 g |
| Sodium | 413 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 153 g | 145 kcal |
| 1 order | 693 g | 658 kcal |
| 100 g | 100 g | 95 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le poulet et légumes de style restaurant chinois est un plat populaire connu pour ses saveurs vives et son profil nutritif. Originaire de la cuisine chinoise traditionnelle, ce plat se compose généralement de morceaux tendres de poulet sautés avec une variété de légumes colorés, tels que des poivrons, du brocoli et des carottes. La combinaison met non seulement en valeur les techniques culinaires de la cuisine chinoise, mais incorpore également des ingrédients frais et sains facilement accessibles dans le monde entier. Sur le plan nutritionnel, ce plat est une option équilibrée, offrant un contenu calorique modéré d'environ 95 calories pour 100g. Il est une bonne source de protéines avec 8.20g, ce qui soutient la réparation et la croissance musculaire, tandis que les 5.40g de glucides fournissent une énergie rapide. Avec 4.60g de graisses, il reste un choix relativement faible en graisses, ce qui le rend adapté à ceux qui cherchent à maintenir une alimentation saine. L'inclusion de légumes ajoute également des vitamines et minéraux essentiels, améliorant les bienfaits globaux pour la santé et en faisant une option de repas polyvalente pour n'importe quel jour de la semaine.
Le poulet et légumes de style restaurant chinois contiennent environ 95 calories pour 100g, ce qui en fait une option faible en calories adaptée à divers besoins alimentaires.
Oui, ce plat est sain car il combine des protéines maigres provenant du poulet avec une variété de légumes, fournissant des vitamines et minéraux essentiels tout en étant faible en calories et en graisses.
Conservez ce plat au réfrigérateur à 4°C (39°F) et consommez-le dans les 3 à 5 jours. Il peut également être congelé jusqu'à 3 mois.
Consommer ce plat peut soutenir la croissance musculaire, fournir des micronutriments essentiels et contribuer à une alimentation équilibrée en raison de sa faible teneur en calories et en graisses.
Une portion recommandée est d'environ 150g, qui peut être appréciée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 tasse de Restaurant, Chinois, poulet et légumes (153 g) contient environ 145 kcal – 12.5 g de protéines, 8.3 g de glucides et 7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 order de Restaurant, Chinois, poulet et légumes (693 g) contient environ 658 kcal – 56.8 g de protéines, 37.4 g de glucides et 31.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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