| Nutriment (pour 100 g) | Vitasoy USA, Tofu Extra Ferme Bio Nasoya | Vitasoy USA Bio Nasoya, Tofu Plus Extra Ferme |
|---|---|---|
| Calories | 98 kcal | 92 kcal |
| Protéines | 10.1 g | 10.2 g |
| Glucides | 2.6 g | 1.8 g |
| Lipides | 5.2 g | 4.9 g |
| Fibres | 1.3 g | 1 g |
| Sucres | 0.4 g | 0.4 g |
| Sodium | 4 mg | 7 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Vitasoy USA, Tofu Extra Ferme Bio Nasoya apporte 98 kcal pour 100 g, avec 10.1 g de protéines, 2.6 g de glucides et 5.2 g de lipides. 0.2 sachets de Vitasoy USA, Tofu Extra Ferme Bio Nasoya (79 g) apporte environ 77 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 98 kcal |
| Protéines | 10.1 g |
| Glucides | 2.6 g |
| Lipides | 5.2 g |
| Fibres | 1.3 g |
| Sucres | 0.4 g |
| Sodium | 4 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 0.2 sachets | 79 g | 77 kcal |
| 100 g | 100 g | 98 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Vitasoy USA, Tofu Extra Ferme Bio Nasoya est une source de protéines d'origine végétale fabriquée à partir de soja, cultivé depuis des milliers d'années en Asie de l'Est. Le tofu est un aliment de base dans de nombreuses cuisines asiatiques et a gagné en popularité dans le monde entier pour sa polyvalence et ses bienfaits nutritionnels. Le tofu bio de Vitasoy est fabriqué à partir de soja de haute qualité, non OGM, garantissant un produit pur et sain qui répond à diverses préférences alimentaires, en particulier les régimes végétaliens et végétariens.
Ce tofu extra ferme est riche en protéines, contenant environ 10.10g par portion de 100g, ce qui en fait une excellente option pour la construction et la réparation musculaire. De plus, il est faible en glucides et en graisses saturées tout en étant une bonne source de fer et de calcium. Sa texture ferme lui permet d'être utilisé dans une variété de plats, des sautés aux salades, et il peut également être grillé, cuit au four ou mélangé dans des smoothies pour une nutrition supplémentaire.
Vitasoy USA, Tofu Extra Ferme Bio Nasoya contient environ 98 calories par portion de 100g, ce qui en fait une option faible en calories pour ceux qui cherchent à incorporer plus de protéines d'origine végétale dans leur alimentation.
Oui, Vitasoy USA, Tofu Extra Ferme Bio Nasoya est considéré comme sain, car il est faible en calories et en graisses saturées tout en étant riche en protéines, fer et calcium. Il soutient la croissance musculaire, la santé osseuse et l'équilibre nutritionnel global, en particulier dans les régimes à base de plantes.
Vitasoy USA, Tofu Extra Ferme Bio Nasoya doit être conservé au réfrigérateur dans un contenant hermétique. Il est préférable de le consommer dans les 5 à 7 jours suivant l'ouverture, mais il peut être congelé jusqu'à 3 mois pour une durée de conservation plus longue.
Manger Vitasoy USA, Tofu Extra Ferme Bio Nasoya offre de nombreux avantages tels qu'une teneur élevée en protéines pour la réparation musculaire, peu de calories pour la gestion du poids, et des nutriments essentiels comme le fer et le calcium, qui sont vitaux pour la santé globale.
Il est recommandé de consommer Vitasoy USA, Tofu Extra Ferme Bio Nasoya avec modération, environ 150g par portion, 2-3 fois par semaine, pour profiter de ses bienfaits pour la santé sans une consommation excessive de soja.
0.2 sachets de Vitasoy USA, Tofu Extra Ferme Bio Nasoya (79 g) contient environ 77 kcal – 8 g de protéines, 2.1 g de glucides et 4.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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