| Nutriment (pour 100 g) | Vitasoy USA Bio Nasoya, Tofu Plus Extra Ferme | Vitasoy USA Azumaya, Tofu Extra Ferme |
|---|---|---|
| Calories | 92 kcal | 88 kcal |
| Protéines | 10.2 g | 10.1 g |
| Glucides | 1.8 g | 1.5 g |
| Lipides | 4.9 g | 4.6 g |
| Fibres | 1 g | 0.9 g |
| Sucres | 0.4 g | 0.5 g |
| Sodium | 7 mg | 26 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Vitasoy USA Bio Nasoya, Tofu Plus Extra Ferme apporte 92 kcal pour 100 g, avec 10.2 g de protéines, 1.8 g de glucides et 4.9 g de lipides. 3 oz de Vitasoy USA Bio Nasoya, Tofu Plus Extra Ferme (85 g) apporte environ 78 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 92 kcal |
| Protéines | 10.2 g |
| Glucides | 1.8 g |
| Lipides | 4.9 g |
| Fibres | 1 g |
| Sucres | 0.4 g |
| Sodium | 7 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 3 oz | 85 g | 78 kcal |
| 100 g | 100 g | 92 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Vitasoy USA Bio Nasoya, Tofu Plus Extra Ferme est un produit de tofu de haute qualité fabriqué à partir de soja biologique. Originaire de la cuisine asiatique traditionnelle, ce tofu est connu pour son exceptionnelle fermeté et sa polyvalence dans divers plats, allant des sautés aux salades. C'est un choix populaire parmi les végétariens et les végétaliens, fournissant une source de protéines d'origine végétale riche en nutriments essentiels. Sur le plan nutritionnel, ce tofu offre un profil équilibré, contenant environ 92 calories, 10.20g de protéines, 1.80g de glucides et 4.90g de graisses par portion de 100g. C'est une excellente option pour ceux qui cherchent à augmenter leur apport en protéines tout en maintenant un régime pauvre en glucides. De plus, il est faible en sodium et sans cholestérol, ce qui le rend adapté aux régimes sains pour le cœur. Sa polyvalence culinaire lui permet d'absorber les saveurs, ce qui le rend parfait pour mariner et griller.
Vitasoy USA Bio Nasoya, Tofu Plus Extra Ferme contient environ 92 calories par 100 grammes. Cela en fait une option faible en calories adaptée à divers besoins alimentaires, y compris la gestion du poids.
Oui, Vitasoy USA Bio Nasoya, Tofu Plus Extra Ferme est considéré comme sain en raison de sa teneur élevée en protéines, de son faible nombre de calories et de son absence de cholestérol. Il fournit également des nutriments essentiels comme le fer et le calcium, contribuant à une alimentation équilibrée.
Ce tofu doit être conservé au réfrigérateur à une température inférieure à 4°C et peut durer 5 à 7 jours lorsqu'il est non ouvert. Une fois ouvert, il doit être conservé dans de l'eau et changée quotidiennement pour maintenir sa fraîcheur.
Manger Vitasoy USA Bio Nasoya, Tofu Plus Extra Ferme offre de nombreux avantages, notamment une consommation élevée de protéines pour la réparation musculaire, un faible contenu calorique pour la gestion du poids et des nutriments essentiels qui soutiennent la santé globale.
Il est généralement recommandé de consommer environ 150g de tofu par portion, 2 à 3 fois par semaine, ce qui vous permet de profiter de ses bienfaits pour la santé sans surconsommation.
3 oz de Vitasoy USA Bio Nasoya, Tofu Plus Extra Ferme (85 g) contiennent environ 78 kcal – 8.7 g de protéines, 1.5 g de glucides et 4.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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