| Nutriment (pour 100 g) | Crevettes créoles, avec riz | Boeuf et pommes de terre avec sauce au fromage |
|---|---|---|
| Calories | 123 kcal | 126 kcal |
| Protéines | 10.1 g | 8.2 g |
| Glucides | 11.9 g | 11.1 g |
| Lipides | 3.6 g | 5.6 g |
| Fibres | 0.8 g | 0.9 g |
| Sucres | 1 g | 0.5 g |
| Sodium | 436 mg | 316 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Crevettes créoles, avec riz apporte 123 kcal pour 100 g, avec 10.1 g de protéines, 11.9 g de glucides et 3.6 g de lipides. 1 tasse de Crevettes créoles, avec riz (243 g) apporte environ 299 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 123 kcal |
| Protéines | 10.1 g |
| Glucides | 11.9 g |
| Lipides | 3.6 g |
| Fibres | 0.8 g |
| Sucres | 1 g |
| Sodium | 436 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 243 g | 299 kcal |
| 100 g | 100 g | 123 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les crevettes créoles, avec riz, sont un plat savoureux qui provient de la Louisiane, aux États-Unis, où il est profondément ancré dans la cuisine créole. Ce plat met en vedette des crevettes succulentes cuites dans une sauce robuste à base de tomates, poivrons, oignons et un mélange d'épices. Servies sur un lit de riz, les crevettes créoles incarnent le riche patrimoine culturel de la région, combinant des fruits de mer frais avec des saveurs vibrantes et des ingrédients régionaux qui reflètent son histoire. Ce plat est souvent apprécié lors des réunions de famille et des célébrations, mettant en avant l'esprit communautaire de la cuisine créole. Sur le plan nutritionnel, les crevettes créoles sont un plat faible en calories, offrant environ 123 calories pour 100 grammes. Elles sont riches en protéines, fournissant environ 10.10 grammes, ce qui soutient la synthèse et la réparation musculaires. De plus, elles contiennent des glucides sains à 11.90 grammes, ainsi qu'une teneur modérée en graisses de 3.60 grammes, ce qui en fait une option de repas équilibrée. Ce plat possède également des nutriments essentiels, y compris des vitamines et des minéraux, ce qui en fait un choix sain pour ceux qui souhaitent déguster un repas à la fois délicieux et nutritif.
Les crevettes créoles avec riz contiennent environ 123 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option à faible teneur en calories pour un repas copieux.
Oui, les crevettes créoles avec riz sont saines en raison de leur teneur élevée en protéines, de leur faible niveau de graisses et de la présence de vitamines et minéraux essentiels, ce qui en fait un choix de repas nutritif.
Conservez les crevettes créoles dans un récipient hermétique au réfrigérateur si consommées dans les 3 à 5 jours, ou congelez-les pendant 2 à 3 mois pour maintenir leur fraîcheur.
Les bienfaits incluent une teneur élevée en protéines pour le maintien musculaire, un faible apport calorique pour la gestion du poids, et des nutriments essentiels qui soutiennent la santé globale.
Une portion de 150 grammes est recommandée, permettant 2 à 3 portions par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 tasse de Crevettes créoles, avec riz (243 g) contient environ 299 kcal – 24.5 g de protéines, 28.9 g de glucides et 8.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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