| Nutriment (pour 100 g) | Restaurant, Latino, empanadas | JIMMY DEAN, Saucisse, Œuf |
|---|---|---|
| Calories | 335 kcal | 328 kcal |
| Protéines | 11.3 g | 9.3 g |
| Glucides | 31.2 g | 21.1 g |
| Lipides | 18.4 g | 22.9 g |
| Fibres | 2 g | 2 g |
| Sucres | 1.8 g | 3.1 g |
| Sodium | 440 mg | 589 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Restaurant, Latino, empanadas apporte 335 kcal pour 100 g, avec 11.3 g de protéines, 31.2 g de glucides et 18.4 g de lipides. 1 morceau de Restaurant, Latino, empanadas (89 g) apporte environ 298 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 335 kcal |
| Protéines | 11.3 g |
| Glucides | 31.2 g |
| Lipides | 18.4 g |
| Fibres | 2 g |
| Sucres | 1.8 g |
| Sodium | 440 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 morceau | 89 g | 298 kcal |
| 100 g | 100 g | 335 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les empanadas sont un plat latino-américain apprécié, originaire d'Espagne et largement apprécié à travers l'Amérique latine, en particulier dans des pays comme l'Argentine, le Chili et le Mexique. Ces pâtisseries salées sont généralement préparées en repliant la pâte autour d'une variété de garnitures, qui peuvent inclure des viandes, des fromages, des légumes ou même des fruits. Chaque région a sa propre interprétation unique de l'empanada, en faisant une expérience culinaire polyvalente et culturellement riche. Les empanadas sont souvent servies en tant qu'apéritifs ou collations, ce qui en fait un choix populaire tant dans des contextes décontractés que festifs. Sur le plan nutritionnel, les empanadas offrent un mélange équilibré de macronutriments, contenant environ 335 calories pour 100g. Elles sont une bonne source de protéines avec 11.30g, ce qui soutient la réparation et la croissance musculaire. La teneur en glucides est également notable avec 31.20g, fournissant de l'énergie pour les activités quotidiennes. Cependant, elles ont une teneur en matières grasses plus élevée de 18.40g, ce qui doit être pris en compte dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Leur profil nutritionnel les rend adaptées à diverses occasions, des réunions de famille aux sorties décontractées.
Les empanadas du Restaurant Latino contiennent environ 335 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option modérément calorique, adaptée à une alimentation équilibrée lorsqu'elles sont consommées avec modération.
Oui, les empanadas du Restaurant Latino peuvent être saines selon les garnitures utilisées et les méthodes de préparation. Elles fournissent des protéines, des glucides et des nutriments essentiels, surtout lorsqu'elles sont préparées avec des grains entiers et des ingrédients nutritifs.
Les empanadas doivent être conservées dans un endroit frais et sec. Une fois ouvertes, elles doivent être réfrigérées à des températures inférieures à 4°C et consommées dans les 3 à 5 jours. Pour une conservation plus longue, elles peuvent être congelées jusqu'à 3 mois.
Manger des empanadas du Restaurant Latino offre divers avantages, notamment une bonne source de protéines, de l'énergie provenant des glucides et la polyvalence d'inclure des garnitures riches en nutriments. Elles peuvent faire partie d'une alimentation équilibrée lorsqu'elles sont appréciées avec modération.
Il est recommandé de consommer 1 à 2 portions d'empanadas par semaine, avec une taille de portion d'environ 150 grammes. Cela permet de profiter sans excès de calories, favorisant une alimentation équilibrée.
1 morceau de Restaurant, Latino, empanadas (89 g) contient environ 298 kcal – 10.1 g de protéines, 27.8 g de glucides et 16.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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