| Nutriment (pour 100 g) | Chausson aux fruits | Fast foods, pommes de terre, frites dans l'huile végétale |
|---|---|---|
| Calories | 316 kcal | 312 kcal |
| Protéines | 3 g | 3.4 g |
| Glucides | 42.6 g | 41.4 g |
| Lipides | 16.1 g | 14.7 g |
| Fibres | 2.6 g | 3.8 g |
| Sucres | 21.4 g | 0.3 g |
| Sodium | 333 mg | 210 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Chausson aux fruits apporte 316 kcal pour 100 g, avec 3 g de protéines, 42.6 g de glucides et 16.1 g de lipides. 1 item de Chausson aux fruits (75 g) apporte environ 237 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 316 kcal |
| Protéines | 3 g |
| Glucides | 42.6 g |
| Lipides | 16.1 g |
| Fibres | 2.6 g |
| Sucres | 21.4 g |
| Sodium | 333 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 item | 75 g | 237 kcal |
| 100 g | 100 g | 316 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le chausson aux fruits est une délicieuse pâtisserie remplie de divers types de fruits, souvent appréciée comme une friandise sucrée dans de nombreuses cultures. Originaire d'Europe, ces pâtisseries ont gagné en popularité dans le monde entier, chaque région incorporant des fruits et des saveurs locales. Généralement fabriqués avec une pâte feuilletée, les chaussons aux fruits peuvent être cuits au four ou frits, offrant un extérieur croustillant qui contraste magnifiquement avec la garniture douce et juteuse à l'intérieur. Les garnitures courantes incluent des pommes, des baies, des pêches et des cerises, ce qui en fait une option polyvalente pour les desserts ou les collations. Sur le plan nutritionnel, les chaussons aux fruits fournissent un équilibre de glucides, de protéines et de graisses, ce qui en fait un choix satisfaisant pour une collation ou un dessert. Avec 316 calories pour 100 grammes, ils apportent des nutriments essentiels, y compris des vitamines provenant du contenu en fruits. Cependant, ils peuvent être plus riches en graisses, en particulier s'ils sont préparés avec une pâte beurrée. Appréciés occasionnellement, les chaussons aux fruits peuvent faire partie d'un régime équilibré lorsqu'ils sont associés à des options plus saines, telles que du yaourt ou des fruits frais pour une nutrition supplémentaire.
Le chausson aux fruits contient environ 316 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option de dessert modérément calorique. La teneur en calories peut varier en fonction du type de garniture de fruits et de la méthode de préparation.
Bien que les chaussons aux fruits puissent être appréciés comme une délicieuse friandise, leur santé dépend de la taille des portions et des ingrédients. Ils fournissent certaines vitamines et des fibres, en particulier lorsqu'ils sont préparés avec des fruits frais, mais peuvent également être riches en calories et en graisses.
Pour conserver les chaussons aux fruits, placez-les dans un endroit frais et sec s'ils sont consommés dans quelques jours. Pour une conservation plus longue, réfrigérez-les pour maintenir leur fraîcheur, ou congelez-les jusqu'à trois mois.
Manger des chaussons aux fruits peut fournir une source rapide d'énergie grâce aux glucides, ainsi que quelques vitamines provenant de la garniture de fruits. Ils peuvent également satisfaire les envies de sucré et contribuer à la variété alimentaire lorsqu'ils sont consommés avec modération.
Il est recommandé de limiter la consommation à 1 chausson par jour, surtout si l'on équilibre les calories dans un régime. Les déguster 2 à 3 fois par semaine peut être une approche raisonnable.
1 item de Chausson aux fruits (75 g) contient environ 237 kcal – 2.3 g de protéines, 32 g de glucides et 12.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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