| Nutriment (pour 100 g) | Restaurant, Latino, pupusas con frijoles (pupusas) | Burrito, bœuf et haricots, congelé |
|---|---|---|
| Calories | 229 kcal | 239 kcal |
| Protéines | 5.6 g | 7.3 g |
| Glucides | 31.5 g | 30.8 g |
| Lipides | 9 g | 9.6 g |
| Fibres | 5.8 g | 4.2 g |
| Sucres | 0 g | 0.7 g |
| Sodium | 305 mg | 587 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Restaurant, Latino, pupusas con frijoles (pupusas) apporte 229 kcal pour 100 g, avec 5.6 g de protéines, 31.5 g de glucides et 9 g de lipides. 1 morceau de Restaurant, Latino, pupusas con frijoles (pupusas) (126 g) apporte environ 289 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 229 kcal |
| Protéines | 5.6 g |
| Glucides | 31.5 g |
| Lipides | 9 g |
| Fibres | 5.8 g |
| Sodium | 305 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 morceau | 126 g | 289 kcal |
| portion typique | 140 g | 321 kcal |
| 100 g | 100 g | 229 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les pupusas con frijoles sont un plat traditionnel salvadorien composé de tortillas de maïs épaisses farcies d'une variété d'ingrédients, le plus souvent de haricots frits. Originaire du Salvador, ces délices salés sont souvent appréciés avec du curtido, une salade de chou fermentée, et de la salsa. Le nom 'pupusa' vient de la langue pipil, et elles sont un aliment de base de la cuisine salvadorienne, symbolisant le patrimoine culturel et les rassemblements communautaires. Les pupusas ont gagné en popularité au-delà du Salvador et peuvent être trouvées dans des restaurants latino à travers le monde, mettant en valeur leur polyvalence et leurs riches saveurs. Sur le plan nutritionnel, les pupusas con frijoles fournissent une source équilibrée de glucides, de protéines et de graisses saines. Une portion de 100g contient environ 229 calories, avec 5.60g de protéines, 31.50g de glucides et 9.00g de graisses. Elles sont une bonne source de fibres alimentaires, favorisant la santé digestive, et sont également riches en vitamines et minéraux essentiels. Avec leur texture et leur saveur satisfaisantes, les pupusas ne sont pas seulement une option de repas délicieuse mais aussi un ajout sain à un régime équilibré, les rendant adaptées à diverses préférences alimentaires.
Les pupusas con frijoles contiennent environ 229 calories pour 100 grammes. Ce contenu calorique provient principalement des glucides et des graisses saines, ce qui en fait une option de repas satisfaisante.
Oui, les pupusas con frijoles peuvent être considérées comme une option saine lorsqu'elles sont consommées avec modération. Elles fournissent une bonne quantité de fibres, de protéines et de nutriments essentiels, ce qui en fait un choix équilibré dans un régime varié.
Les pupusas doivent être conservées dans un récipient hermétique au réfrigérateur à une température de 4°C. Elles peuvent être conservées pendant 3 à 5 jours. Pour une conservation plus longue, elles peuvent être congelées jusqu'à 3 mois.
Manger des pupusas con frijoles offre plusieurs bienfaits pour la santé, notamment en fournissant des fibres alimentaires pour la santé digestive, des protéines pour la réparation musculaire, et divers vitamines et minéraux essentiels pour la santé globale.
Il est recommandé de consommer 2 à 3 pupusas par portion, ce qui représente environ 150g. Les manger 1 à 2 fois par semaine peut faire partie d'un régime équilibré.
1 morceau de Restaurant, Latino, pupusas con frijoles (pupusas) (126 g) contient environ 289 kcal – 7.1 g de protéines, 39.7 g de glucides et 11.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
Portion typique de Restaurant, Latino, pupusas con frijoles (pupusas) (140 g) contient environ 321 kcal – 7.8 g de protéines, 44.1 g de glucides et 12.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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