| Nutriment (pour 100 g) | Restaurant, Mexicain, riz espagnol | Riz espagnol, du restaurant |
|---|---|---|
| Calories | 185 kcal | 185 kcal |
| Protéines | 3.3 g | 3.3 g |
| Glucides | 31.2 g | 31.2 g |
| Lipides | 5.3 g | 5.3 g |
| Fibres | 1.2 g | 1.2 g |
| Sucres | 1.3 g | 1.3 g |
| Sodium | 528 mg | 528 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Restaurant, Mexicain, riz espagnol apporte 185 kcal pour 100 g, avec 3.3 g de protéines, 31.2 g de glucides et 5.3 g de lipides. 1 tasse de Restaurant, Mexicain, riz espagnol (116 g) apporte environ 215 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 185 kcal |
| Protéines | 3.3 g |
| Glucides | 31.2 g |
| Lipides | 5.3 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Sucres | 1.3 g |
| Sodium | 528 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 116 g | 215 kcal |
| 100 g | 100 g | 185 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le riz espagnol mexicain du restaurant est un accompagnement savoureux qui provient de la cuisine mexicaine traditionnelle, souvent servi avec des haricots, des viandes et diverses sauces. Sa couleur vibrante et sa texture proviennent d'un mélange de riz à grain long, de tomates, d'oignons et d'épices, reflétant le riche patrimoine culinaire du Mexique. Ce plat ajoute non seulement une explosion de saveur à tout repas, mais incarne également l'essence de la comfort food appréciée dans de nombreux foyers et restaurants à travers le monde. Sur le plan nutritionnel, le riz espagnol est une source modérée de glucides, offrant des avantages énergétiques idéaux pour les personnes actives. Avec environ 185 calories pour 100 grammes, il contient 3.3 grammes de protéines, 31.2 grammes de glucides et 5.3 grammes de graisses. Cela en fait un ajout polyvalent à divers régimes, surtout lorsqu'il est associé à des aliments riches en protéines. Il peut être dégusté seul ou comme composant de plats plus élaborés, en faisant un aliment de base dans de nombreuses traditions culinaires.
Le riz espagnol mexicain du restaurant contient environ 185 calories pour 100 grammes, ce qui en fait un choix modéré pour les accompagnements. Son contenu calorique provient principalement des glucides, essentiels pour l'énergie.
Oui, le riz espagnol mexicain du restaurant peut faire partie d'un régime alimentaire sain lorsqu'il est consommé avec modération. Il offre des glucides pour l'énergie et peut être associé à des protéines et des légumes pour des repas équilibrés. L'inclusion d'épices peut également apporter des bienfaits supplémentaires pour la santé.
Le riz espagnol mexicain du restaurant doit être conservé dans un contenant hermétique dans un endroit frais et sec. S'il est cuit, il doit être réfrigéré et consommé dans les 5 à 7 jours ou congelé jusqu'à 3 mois pour maintenir sa fraîcheur.
Manger du riz espagnol mexicain du restaurant fournit de l'énergie grâce à son contenu en glucides, soutient la santé digestive grâce aux fibres alimentaires et peut compléter une variété de plats, améliorant à la fois la saveur et la valeur nutritionnelle.
Une portion recommandée de riz espagnol mexicain du restaurant est d'environ 150 grammes, ce qui correspond à environ 1 tasse moyenne. Consommer cette quantité 2 à 3 fois par semaine peut bien s'intégrer dans un régime équilibré.
1 tasse de Restaurant, Mexicain, riz espagnol (116 g) contient environ 215 kcal – 3.8 g de protéines, 36.2 g de glucides et 6.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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