| Nutriment (pour 100 g) | Riz frit avec du porc | Riz frit avec du bœuf |
|---|---|---|
| Calories | 179 kcal | 178 kcal |
| Protéines | 7.6 g | 7.9 g |
| Glucides | 27.6 g | 27.6 g |
| Lipides | 4.2 g | 4.1 g |
| Fibres | 0.9 g | 0.9 g |
| Sucres | 0.5 g | 0.5 g |
| Sodium | 316 mg | 313 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Riz frit avec du porc apporte 179 kcal pour 100 g, avec 7.6 g de protéines, 27.6 g de glucides et 4.2 g de lipides. 1 tasse de Riz frit avec du porc (198 g) apporte environ 354 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 179 kcal |
| Protéines | 7.6 g |
| Glucides | 27.6 g |
| Lipides | 4.2 g |
| Fibres | 0.9 g |
| Sucres | 0.5 g |
| Sodium | 316 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 198 g | 354 kcal |
| 100 g | 100 g | 179 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le riz frit avec du porc est un plat populaire qui provient de diverses cuisines asiatiques, notamment chinoise et thaïlandaise. Ce plat combine du riz sauté avec du porc, souvent rehaussé de légumes et d'assaisonnements, créant un repas savoureux et satisfaisant. La technique du riz frit, qui consiste à cuire le riz dans une poêle chaude avec de l'huile, permet d'obtenir une texture et une saveur délicieuses qui sont devenues appréciées dans le monde entier. Traditionnellement, ce plat est servi en plat principal et est souvent apprécié dans les restaurants ou comme repas fait maison.
D'un point de vue nutritionnel, le riz frit avec du porc fournit une combinaison équilibrée de macronutriments. Il contient environ 179 calories pour 100 grammes, avec 7.6 grammes de protéines, ce qui en fait une bonne source d'énergie et de nutriments favorisant la construction musculaire. Les glucides, à 27.6 grammes, proviennent principalement du riz, fournissant une énergie rapide, tandis que les 4.2 grammes de graisses contribuent à la saveur et à la satiété du plat. De plus, ce plat peut être personnalisé avec divers légumes et épices, améliorant son profil nutritionnel et sa saveur, ce qui en fait une option polyvalente dans la planification des repas.
Le riz frit avec du porc contient environ 179 calories pour 100 grammes. Ce nombre de calories peut varier en fonction des méthodes de cuisson et des ingrédients supplémentaires utilisés.
Le riz frit avec du porc peut faire partie d'un régime alimentaire sain lorsqu'il est consommé avec modération. Il fournit des nutriments essentiels comme des protéines et des glucides, mais doit être équilibré avec des légumes pour un repas plus nutritif.
Conservez le riz frit avec du porc dans un récipient hermétique au réfrigérateur s'il reste des restes. Il doit être consommé dans les 3 à 5 jours pour une fraîcheur optimale. Pour un stockage plus long, il peut être congelé jusqu'à 3 mois.
Manger du riz frit avec du porc offre plusieurs avantages, notamment une bonne source d'énergie, des protéines pour la réparation musculaire et la possibilité d'incorporer divers légumes pour des nutriments supplémentaires.
Une portion d'environ 150 grammes est recommandée 2 à 3 fois par semaine, en fonction des besoins alimentaires individuels et des niveaux d'activité.
1 tasse de Riz frit avec du porc (198 g) contient environ 354 kcal – 15 g de protéines, 54.6 g de glucides et 8.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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