| Nutriment (pour 100 g) | Riz frit avec du bœuf | Riz frit avec du porc |
|---|---|---|
| Calories | 178 kcal | 179 kcal |
| Protéines | 7.9 g | 7.6 g |
| Glucides | 27.6 g | 27.6 g |
| Lipides | 4.1 g | 4.2 g |
| Fibres | 0.9 g | 0.9 g |
| Sucres | 0.5 g | 0.5 g |
| Sodium | 313 mg | 316 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Riz frit avec du bœuf apporte 178 kcal pour 100 g, avec 7.9 g de protéines, 27.6 g de glucides et 4.1 g de lipides. 1 tasse de Riz frit avec du bœuf (198 g) apporte environ 352 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 178 kcal |
| Protéines | 7.9 g |
| Glucides | 27.6 g |
| Lipides | 4.1 g |
| Fibres | 0.9 g |
| Sucres | 0.5 g |
| Sodium | 313 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 198 g | 352 kcal |
| 100 g | 100 g | 178 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le riz frit avec du bœuf est un plat populaire qui combine du riz sauté avec des morceaux tendres de bœuf, souvent assaisonné de sauce soja et de divers légumes. Ce plat a ses racines dans la cuisine asiatique, notamment dans les traditions culinaires chinoises et japonaises où le riz est un aliment de base. Le riz frit est souvent préparé comme moyen d'utiliser du riz restant et est apprécié pour sa polyvalence et sa capacité à incorporer une variété d'ingrédients. C'est un repas satisfaisant que l'on trouve dans les foyers et les restaurants du monde entier, reflétant une fusion de saveurs et de techniques de cuisson.
Sur le plan nutritionnel, le riz frit avec du bœuf est un plat équilibré qui fournit un mélange de glucides, de protéines et de graisses. Avec environ 178 calories par 100 grammes, il offre 7,90 grammes de protéines, ce qui est bénéfique pour la réparation et la croissance musculaire. La teneur en glucides de 27,60 grammes provient principalement du riz, fournissant de l'énergie pour les activités quotidiennes. Le plat contient des graisses saines, totalisant environ 4,10 grammes, ce qui en fait une option bien équilibrée pour un repas. Il peut être apprécié comme plat principal ou en accompagnement, complétant divers autres repas.
Le riz frit avec du bœuf contient environ 178 calories par 100 grammes, ce qui en fait un plat modéré en calories adapté à divers régimes alimentaires.
Oui, il peut être sain lorsqu'il est préparé avec un équilibre d'ingrédients. Il fournit des protéines, des glucides et peut être enrichi avec des légumes pour des nutriments supplémentaires.
Conservez le riz frit avec du bœuf dans un récipient hermétique au réfrigérateur à des températures inférieures à 4°C. Il peut également être congelé jusqu'à 3 mois.
Manger du riz frit avec du bœuf fournit des nutriments essentiels comme des protéines et du fer, soutient la récupération musculaire et peut être une option de repas satisfaisante.
Une portion d'environ 150g est recommandée pour un repas moyen, 1 à 2 fois par semaine, selon les besoins alimentaires individuels.
1 tasse de Riz frit avec du bœuf (198 g) contient environ 352 kcal – 15.6 g de protéines, 54.6 g de glucides et 8.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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