| Nutriment (pour 100 g) | Restaurant, Latino, Arroz con grandules (riz et pois d'Angole) | Riz espagnol, du restaurant |
|---|---|---|
| Calories | 182 kcal | 185 kcal |
| Protéines | 3.5 g | 3.3 g |
| Glucides | 30.8 g | 31.2 g |
| Lipides | 5 g | 5.3 g |
| Fibres | 1.4 g | 1.2 g |
| Sucres | 0 g | 1.3 g |
| Sodium | 583 mg | 528 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Restaurant, Latino, Arroz con grandules (riz et pois d'Angole) apporte 182 kcal pour 100 g, avec 3.5 g de protéines, 30.8 g de glucides et 5 g de lipides. 1 portion de Restaurant, Latino, Arroz con grandules (riz et pois d'Angole) (653 g) apporte environ 1188 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 182 kcal |
| Protéines | 3.5 g |
| Glucides | 30.8 g |
| Lipides | 5 g |
| Fibres | 1.4 g |
| Sodium | 583 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 portion | 653 g | 1188 kcal |
| 1 tasse | 115 g | 209 kcal |
| 100 g | 100 g | 182 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
L'Arroz con grandules, un plat traditionnel portoricain, se compose de riz et de pois d'Angole, souvent assaisonné d'un mélange d'épices et d'herbes. Ce plat a des racines dans la cuisine afro-caribéenne et a été adopté dans toute l'Amérique latine, en particulier dans des pays comme la République dominicaine et Cuba. Généralement servi lors d'occasions festives et de réunions familiales, il incarne le riche patrimoine culturel de son origine, offrant un repas réconfortant et copieux qui est apprécié par beaucoup.
D'un point de vue nutritionnel, l'Arroz con grandules est un plat équilibré qui procure divers bienfaits pour la santé. Avec 182 calories pour 100 grammes, il offre une quantité modérée de glucides principalement issus du riz, complétée par des protéines provenant des pois d'Angole. Il est faible en matières grasses et sans cholestérol, ce qui en fait une option bonne pour le cœur. La combinaison de ces ingrédients garantit une source de fibres alimentaires, qui aide à la digestion, tout en fournissant des vitamines et minéraux essentiels qui soutiennent la santé globale.
Restaurant, Latino, Arroz con grandules contient environ 182 calories pour 100 grammes. Cela en fait un plat modéré en calories qui peut s'intégrer facilement dans un régime équilibré, fournissant de l'énergie sans un apport calorique excessif.
Oui, Restaurant, Latino, Arroz con grandules est une option nutritive. Il offre un bon équilibre de glucides, de protéines et de fibres, tout en étant faible en matières grasses. Le plat est également sans cholestérol et fournit des vitamines et minéraux essentiels qui soutiennent la santé globale.
Pour conserver Restaurant, Latino, Arroz con grandules, gardez-le au réfrigérateur dans un contenant hermétique pendant 5 à 7 jours. Alternativement, il peut être congelé pendant jusqu'à 3 mois. Assurez-vous qu'il soit refroidi avant d'être réfrigéré ou congelé pour maintenir sa qualité.
Les bienfaits de la consommation de Restaurant, Latino, Arroz con grandules incluent sa haute teneur en fibres, qui aide à la digestion, et sa teneur en protéines, qui soutient la réparation musculaire. De plus, c'est un plat faible en matières grasses et sans cholestérol, ce qui le rend bon pour le cœur et propice à un régime équilibré.
Une portion quotidienne recommandée de Restaurant, Latino, Arroz con grandules est d'environ 150 grammes. Cette portion vous permet de profiter de la saveur du plat et de ses bienfaits nutritionnels tout en s'inscrivant dans un régime équilibré.
1 portion de Restaurant, Latino, Arroz con grandules (riz et pois d'Angole) (653 g) contient environ 1188 kcal – 22.9 g de protéines, 201.1 g de glucides et 32.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 tasse de Restaurant, Latino, Arroz con grandules (riz et pois d'Angole) (115 g) contient environ 209 kcal – 4 g de protéines, 35.4 g de glucides et 5.8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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