| Nutriment (pour 100 g) | Riz blanc avec sauce à base de fromage et/ou de crème | Wrap de sandwich aux légumes |
|---|---|---|
| Calories | 166 kcal | 160 kcal |
| Protéines | 5.2 g | 5.4 g |
| Glucides | 20 g | 19.7 g |
| Lipides | 7 g | 6.5 g |
| Fibres | 0.3 g | 1.8 g |
| Sucres | 0.1 g | 3.3 g |
| Sodium | 322 mg | 528 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Riz blanc avec sauce à base de fromage et/ou de crème apporte 166 kcal pour 100 g, avec 5.2 g de protéines, 20 g de glucides et 7 g de lipides. 1 tasse de Riz blanc avec sauce à base de fromage et/ou de crème (204 g) apporte environ 339 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 166 kcal |
| Protéines | 5.2 g |
| Glucides | 20 g |
| Lipides | 7 g |
| Fibres | 0.3 g |
| Sucres | 0.1 g |
| Sodium | 322 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 204 g | 339 kcal |
| 100 g | 100 g | 166 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le riz avec sauce à base de fromage et/ou de crème est un plat délicieux qui combine la texture réconfortante du riz blanc avec les saveurs riches du fromage et de la crème. Originaire de diverses cuisines à travers le monde, ce plat est souvent apprécié dans la cuisine méditerranéenne et américaine, où les sauces crémeuses rehaussent le goût et l'attrait du riz. Il peut servir d'accompagnement ou de plat principal copieux, ce qui en fait un choix polyvalent pour de nombreux repas.
Sur le plan nutritionnel, ce plat fournit un équilibre de macronutriments, y compris des glucides, des protéines et des graisses, avec un contenu calorique de 166 calories pour 100 grammes. Il contient 5,2 grammes de protéines, qui soutiennent la réparation musculaire, et 20 grammes de glucides, offrant une source rapide d'énergie. La teneur en matières grasses est de 7 grammes, principalement provenant du fromage et de la crème ajoutés, contribuant à sa texture crémeuse. Dans l'ensemble, le riz avec sauce au fromage et/ou à la crème peut être une partie satisfaisante d'un régime équilibré lorsqu'il est consommé avec modération.
Le riz avec sauce à base de fromage et/ou de crème contient environ 166 calories pour 100 grammes. Ce contenu calorique peut varier en fonction des types spécifiques de fromage et de crème utilisés, ainsi que de la taille de la portion.
Ce plat peut faire partie d'un régime équilibré lorsqu'il est consommé avec modération. Il fournit des protéines et du calcium, mais il contient également une teneur en matières grasses plus élevée en raison du fromage et de la crème. L'associer à des légumes ou à des protéines maigres peut améliorer sa valeur nutritionnelle.
Conservez les restes dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3 à 5 jours. Pour une conservation plus longue, envisagez de congeler des portions dans des contenants appropriés, où il peut durer environ un mois.
Le plat est une bonne source d'énergie et offre des protéines pour la réparation musculaire. Il fournit également du calcium, essentiel pour la santé des os. De plus, sa texture crémeuse peut améliorer la satisfaction du repas, en faisant une option réconfortante.
Il est recommandé de déguster ce plat avec modération, idéalement 1 tasse (environ 150 g) 2-3 fois par semaine, surtout si vous faites attention à votre apport calorique et en matières grasses.
1 tasse de Riz blanc avec sauce à base de fromage et/ou de crème (204 g) contient environ 339 kcal – 10.6 g de protéines, 40.8 g de glucides et 14.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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