| Nutriment (pour 100 g) | Riz brun avec sauce au fromage et/ou à la crème | Wrap de sandwich aux légumes |
|---|---|---|
| Calories | 157 kcal | 160 kcal |
| Protéines | 4.9 g | 5.4 g |
| Glucides | 19.3 g | 19.7 g |
| Lipides | 6.6 g | 6.5 g |
| Fibres | 1.1 g | 1.8 g |
| Sucres | 0.2 g | 3.3 g |
| Sodium | 282 mg | 528 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Riz brun avec sauce au fromage et/ou à la crème apporte 157 kcal pour 100 g, avec 4.9 g de protéines, 19.3 g de glucides et 6.6 g de lipides. 1 tasse de Riz brun avec sauce au fromage et/ou à la crème (282 g) apporte environ 443 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 157 kcal |
| Protéines | 4.9 g |
| Glucides | 19.3 g |
| Lipides | 6.6 g |
| Fibres | 1.1 g |
| Sucres | 0.2 g |
| Sodium | 282 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 282 g | 443 kcal |
| 100 g | 100 g | 157 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le riz brun avec sauce au fromage et/ou à la crème est un plat réconfortant qui combine la saveur noisette du riz brun avec la texture riche et crémeuse du fromage ou de la crème. Le riz brun, un grain entier, conserve son son et son germe, ce qui en fait une alternative nutritive au riz blanc. Il est largement consommé dans diverses cuisines à travers le monde, en particulier dans les plats asiatiques et méditerranéens, où il sert de source de glucides de base. L'ajout de fromage ou de crème rehausse son profil de saveur et lui confère une consistance crémeuse, en faisant un choix populaire pour les accompagnements ou les plats principaux.
Sur le plan nutritionnel, ce plat offre un équilibre de macronutriments, contenant environ 157 calories pour 100 grammes. Il est une source de protéines, de glucides et de graisses, avec 4.9 grammes de protéines, 19.3 grammes de glucides et 6.6 grammes de graisses. La combinaison de riz brun avec du fromage ou de la crème ajoute du calcium et d'autres nutriments essentiels, contribuant à un repas équilibré. Souvent apprécié comme plat réconfortant, il peut être complété par des légumes ou des protéines pour une assiette plus équilibrée.
Le riz brun avec sauce au fromage et/ou à la crème contient environ 157 calories pour 100 grammes, ce qui en fait un plat modérément calorique qui peut s'intégrer dans un régime équilibré.
Oui, le riz brun avec sauce au fromage et/ou à la crème peut être sain lorsqu'il est consommé avec modération. Il offre un mélange de glucides, de protéines et de graisses, ainsi que des vitamines et minéraux essentiels, surtout s'il est accompagné de légumes ou de protéines maigres.
Conservez le riz brun cuit avec sauce au fromage et/ou à la crème dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant jusqu'à 5 jours. Pour une conservation plus longue, il peut être congelé jusqu'à 6 mois.
Manger du riz brun avec sauce au fromage et/ou à la crème fournit une source d'énergie, des protéines pour la réparation musculaire et des nutriments essentiels comme le calcium et les vitamines B. Il soutient la santé digestive grâce à sa teneur en fibres et peut être un plat réconfortant satisfaisant.
Il est recommandé de consommer du riz brun avec sauce au fromage et/ou à la crème avec modération, avec une portion d'environ 150g, jusqu'à 2 fois par semaine, selon votre régime alimentaire global et vos besoins nutritionnels.
1 tasse de Riz brun avec sauce au fromage et/ou à la crème (282 g) contient environ 443 kcal – 13.8 g de protéines, 54.4 g de glucides et 18.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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