| Nutriment (pour 100 g) | Roulé, multigrains | Roulé, son, NS selon le type de son |
|---|---|---|
| Calories | 263 kcal | 263 kcal |
| Protéines | 9.6 g | 9.6 g |
| Glucides | 44.6 g | 44.6 g |
| Lipides | 6 g | 6 g |
| Fibres | 3.8 g | 3.8 g |
| Sucres | 6.3 g | 6.3 g |
| Sodium | 458 mg | 458 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Roulé, multigrains apporte 263 kcal pour 100 g, avec 9.6 g de protéines, 44.6 g de glucides et 6 g de lipides. 1 miniature/small roll de Roulé, multigrains (28 g) apporte environ 74 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 263 kcal |
| Protéines | 9.6 g |
| Glucides | 44.6 g |
| Lipides | 6 g |
| Fibres | 3.8 g |
| Sucres | 6.3 g |
| Sodium | 458 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 miniature/small roll | 28 g | 74 kcal |
| 1 medium/regular/sandwich size roll | 43 g | 113 kcal |
| 1 large roll | 52 g | 137 kcal |
| 1 extra large roll | 68 g | 179 kcal |
| 100 g | 100 g | 263 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les roulés multigrains sont une option de pain nutritive fabriquée à partir d'une variété de grains entiers tels que le blé, l'avoine, l'orge et les graines. Ce type de pain a ses origines dans des cultures qui valorisent la santé et le bien-être, souvent considéré comme un aliment de base dans de nombreux régimes alimentaires à travers le monde. La combinaison de grains non seulement améliore la saveur mais augmente également le profil nutritionnel de manière significative par rapport au pain blanc traditionnel. Ces roulés sont particulièrement connus pour leur riche teneur en fibres, qui aide à la digestion et favorise la satiété. Chaque roulé fournit une source équilibrée de macronutriments, y compris des protéines, des glucides et des graisses saines, ce qui en fait un excellent choix pour un repas ou une collation saine. Avec 263 calories pour 100g, ils s'intègrent bien dans un régime équilibré, surtout pour ceux qui cherchent à augmenter leur consommation de grains entiers. Les roulés multigrains peuvent être utilisés dans divers plats, des sandwichs aux salades, ce qui les rend polyvalents dans la préparation des repas.
Un roulé multigrains contient environ 263 calories pour 100 grammes, fournissant une source d'énergie équilibrée pour vos repas.
Oui, les roulés multigrains sont sains car ils sont riches en fibres, en nutriments essentiels et fournissent des glucides complexes bénéfiques pour un niveau d'énergie soutenu.
Conservez les roulés multigrains dans un endroit frais et sec à température ambiante. Pour une fraîcheur prolongée, réfrigérez ou congelez-les, en veillant à ce qu'ils soient bien emballés.
Manger des roulés multigrains peut améliorer la santé digestive, soutenir la gestion du poids et fournir des nutriments essentiels et de l'énergie, en faisant un ajout précieux à un régime alimentaire équilibré.
Il est recommandé de consommer 1 roulé (environ 100g) par portion, 3 à 4 fois par semaine, en fonction des besoins alimentaires individuels et des niveaux d'activité.
1 miniature/small roll de Roulé, multigrains (28 g) contient environ 74 kcal – 2.7 g de protéines, 12.5 g de glucides et 1.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 medium/regular/sandwich size roll de Roulé, multigrains (43 g) contient environ 113 kcal – 4.1 g de protéines, 19.2 g de glucides et 2.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 large roll de Roulé, multigrains (52 g) contient environ 137 kcal – 5 g de protéines, 23.2 g de glucides et 3.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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