| Nutriment (pour 100 g) | Rouleau de sushi, crevette | Rouleau de sushi au thon |
|---|---|---|
| Calories | 100 kcal | 97 kcal |
| Protéines | 7 g | 7.4 g |
| Glucides | 15.7 g | 15.3 g |
| Lipides | 0.6 g | 0.3 g |
| Fibres | 0.7 g | 0.7 g |
| Sucres | 0.9 g | 0.9 g |
| Sodium | 358 mg | 342 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Rouleau de sushi, crevette apporte 100 kcal pour 100 g, avec 7 g de protéines, 15.7 g de glucides et 0.6 g de lipides. 1 morceau de Rouleau de sushi, crevette (30 g) apporte environ 30 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 100 kcal |
| Protéines | 7 g |
| Glucides | 15.7 g |
| Lipides | 0.6 g |
| Fibres | 0.7 g |
| Sucres | 0.9 g |
| Sodium | 358 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 morceau | 30 g | 30 kcal |
| 1 tasse | 150 g | 150 kcal |
| 100 g | 100 g | 100 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le rouleau de sushi aux crevettes est une délicieuse création culinaire originaire du Japon, où il est un aliment de base de la cuisine traditionnelle. Ce plat se compose généralement de riz vinaigré combiné avec divers ingrédients, y compris des crevettes fraîches, des légumes et parfois des algues. Les rouleaux de sushi ont gagné en popularité mondiale, célébrés pour leurs saveurs uniques et leur présentation artistique, ce qui en fait un favori dans de nombreux restaurants et foyers. Sur le plan nutritionnel, les rouleaux de sushi aux crevettes sont relativement faibles en calories, avec environ 100 calories pour 100 grammes. Ils fournissent une bonne source de protéines, essentielles à la réparation et à la croissance musculaire, tout en contenant des glucides qui servent de source d'énergie rapide. Leur faible teneur en graisses en fait un choix bon pour le cœur. De plus, les crevettes sont riches en vitamines et minéraux, contribuant à la santé et au bien-être globaux, ce qui rend ces rouleaux non seulement délicieux mais aussi nutritifs.
Un rouleau de sushi aux crevettes typique contient environ 100 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option faible en calories pour un en-cas ou un repas.
Oui, les rouleaux de sushi aux crevettes sont sains car ils fournissent une bonne quantité de protéines, de vitamines et de minéraux tout en restant faibles en calories et en graisses.
Les rouleaux de sushi doivent être conservés au réfrigérateur à des températures comprises entre 0°C et 4°C et consommés dans les 1 à 2 jours pour une fraîcheur optimale.
Manger des rouleaux de sushi aux crevettes offre plusieurs bienfaits pour la santé, notamment une teneur élevée en protéines, peu de calories et des nutriments essentiels comme la vitamine B12 et le fer.
Il est recommandé de consommer des rouleaux de sushi aux crevettes avec modération, avec une taille de portion suggérée d'environ 150g, soit 5-6 pièces, 2-3 fois par semaine.
1 morceau de Rouleau de sushi, crevette (30 g) contient environ 30 kcal – 2.1 g de protéines, 4.7 g de glucides et 0.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 tasse de Rouleau de sushi, crevette (150 g) contient environ 150 kcal – 10.5 g de protéines, 23.6 g de glucides et 0.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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