| Nutriment (pour 100 g) | Salade d'ananas avec vinaigrette | Curry de lentilles |
|---|---|---|
| Calories | 105 kcal | 111 kcal |
| Protéines | 0.5 g | 3.7 g |
| Glucides | 12.8 g | 12.3 g |
| Lipides | 5.8 g | 5.7 g |
| Fibres | 0.8 g | 3.4 g |
| Sucres | 10.4 g | 3.2 g |
| Sodium | 48 mg | 383 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Salade d'ananas avec vinaigrette apporte 105 kcal pour 100 g, avec 0.5 g de protéines, 12.8 g de glucides et 5.8 g de lipides. 1 portion de Salade d'ananas avec vinaigrette (184 g) apporte environ 193 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 105 kcal |
| Protéines | 0.5 g |
| Glucides | 12.8 g |
| Lipides | 5.8 g |
| Fibres | 0.8 g |
| Sucres | 10.4 g |
| Sodium | 48 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 portion | 184 g | 193 kcal |
| 100 g | 100 g | 105 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La salade d'ananas avec vinaigrette est un plat rafraîchissant qui combine des morceaux d'ananas frais avec une vinaigrette acidulée, souvent faite de jus d'agrumes, de miel ou de vinaigre. Cette salade est considérée comme ayant des racines dans les régions tropicales où les ananas sont abondamment cultivés, comme Hawaï et l'Asie du Sud-Est. Elle est devenue populaire dans le monde entier, appréciée pour sa douceur juteuse et son profil de saveur acidulée, ce qui en fait un choix courant pour les rassemblements d'été et les barbecues. Sur le plan nutritionnel, cette salade est relativement faible en calories, fournissant environ 105 calories pour 100 grammes. Elle est une source de glucides principalement issus de sucres naturels, avec une petite quantité de protéines et de graisses. Les graisses saines dans la vinaigrette peuvent améliorer l'absorption des vitamines liposolubles de l'ananas, en faisant non seulement un délice savoureux mais aussi un ajout nutritif aux repas. La salade peut être servie en accompagnement ou en dessert léger, offrant une explosion de saveurs tropicales et d'hydratation.
La salade d'ananas avec vinaigrette contient environ 105 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option faible en calories idéale pour la gestion du poids ou les collations légères.
Oui, la salade d'ananas avec vinaigrette est saine en raison de sa forte teneur en vitamine C, de ses propriétés hydratantes et des bienfaits digestifs du bromélaïne et des fibres.
La salade doit être conservée dans un récipient hermétique au réfrigérateur, où elle peut durer de 3 à 5 jours. Consommez-la froide pour le meilleur goût.
Manger de la salade d'ananas avec vinaigrette peut améliorer la fonction immunitaire, aider à la digestion, fournir des antioxydants et contribuer à l'hydratation et à la gestion du poids.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, qui peut être appréciée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 portion de Salade d'ananas avec vinaigrette (184 g) contient environ 193 kcal – 0.9 g de protéines, 23.6 g de glucides et 10.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
Calculez vos besoins caloriques