| Nutriment (pour 100 g) | Salade de pommes de terre avec œuf, préparée avec une vinaigrette italienne | Casserole de brocoli avec des nouilles |
|---|---|---|
| Calories | 114 kcal | 112 kcal |
| Protéines | 2.8 g | 3.5 g |
| Glucides | 15.8 g | 15.9 g |
| Lipides | 4.4 g | 3.8 g |
| Fibres | 1.3 g | 1.9 g |
| Sucres | 2.4 g | 1.3 g |
| Sodium | 212 mg | 186 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Salade de pommes de terre avec œuf, préparée avec une vinaigrette italienne apporte 114 kcal pour 100 g, avec 2.8 g de protéines, 15.8 g de glucides et 4.4 g de lipides. 1 tasse de Salade de pommes de terre avec œuf, préparée avec une vinaigrette italienne (275 g) apporte environ 314 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 114 kcal |
| Protéines | 2.8 g |
| Glucides | 15.8 g |
| Lipides | 4.4 g |
| Fibres | 1.3 g |
| Sucres | 2.4 g |
| Sodium | 212 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 275 g | 314 kcal |
| 100 g | 100 g | 114 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La salade de pommes de terre avec œuf, préparée avec une vinaigrette italienne, est un plat classique qui combine des pommes de terre bouillies et des œufs durs, souvent rehaussé d'une vinaigrette italienne acidulée. Ce plat a des racines dans diverses traditions culinaires, reflétant la diversité des salades de pommes de terre trouvées dans le monde entier. La combinaison de pommes de terre féculentes et d'œufs riches en protéines crée un plat à la fois copieux et satisfaisant, ce qui en fait un choix populaire pour les pique-niques, les barbecues et les réunions de famille. Sur le plan nutritionnel, cette salade fournit un mélange équilibré de glucides, de protéines et de graisses, contribuant à un repas bien équilibré. Avec environ 114 calories pour 100 grammes, elle offre 2.8 grammes de protéines, 15.8 grammes de glucides et 4.4 grammes de graisses. L'utilisation de vinaigrette italienne ajoute de la saveur tout en maintenant souvent la teneur en calories sous contrôle. Ce plat peut être servi en accompagnement ou en plat principal léger, ce qui le rend polyvalent pour diverses occasions.
La salade de pommes de terre avec œuf, préparée avec une vinaigrette italienne contient environ 114 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option relativement faible en calories pour un accompagnement ou un repas léger, surtout par rapport à des salades plus lourdes qui peuvent utiliser des vinaigrettes crémeuses.
Oui, la salade de pommes de terre avec œuf, préparée avec une vinaigrette italienne peut être considérée comme saine lorsqu'elle est consommée avec modération. Elle offre un bon équilibre de glucides, de protéines et de graisses, ainsi que des vitamines et minéraux essentiels. L'inclusion d'œufs fournit des protéines de haute qualité et des nutriments, tandis que l'utilisation de vinaigrette italienne permet souvent de contrôler les calories.
Pour conserver la salade de pommes de terre avec œuf, préparée avec une vinaigrette italienne, placez-la dans un récipient hermétique et réfrigérez-la à une température entre 2-4°C. Un stockage approprié aidera à maintenir sa fraîcheur et à éviter la détérioration.
Manger de la salade de pommes de terre avec œuf, préparée avec une vinaigrette italienne offre de nombreux avantages, notamment le soutien à la santé digestive grâce à sa teneur en fibres, étant une bonne source de protéines pour le maintien musculaire, et offrant des vitamines et minéraux essentiels qui contribuent au bien-être général.
Il est recommandé de consommer environ 150 grammes de salade de pommes de terre avec œuf, préparée avec une vinaigrette italienne dans le cadre d'une alimentation équilibrée, 2-3 fois par semaine. Cette portion aide à fournir les nutriments nécessaires sans un apport calorique excessif.
1 tasse de Salade de pommes de terre avec œuf, préparée avec une vinaigrette italienne (275 g) contient environ 314 kcal – 7.7 g de protéines, 43.5 g de glucides et 12.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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