| Nutriment (pour 100 g) | Salade de jardin au poulet ou à la dinde avec fromage, poulet et/ou dinde, fromage | Boeuf sauté aux légumes dans une sauce soja |
|---|---|---|
| Calories | 93 kcal | 102 kcal |
| Protéines | 10.3 g | 10.7 g |
| Glucides | 3 g | 4.4 g |
| Lipides | 4.5 g | 4.8 g |
| Fibres | 0.9 g | 1 g |
| Sucres | 1.1 g | 2.6 g |
| Sodium | 176 mg | 338 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Salade de jardin au poulet ou à la dinde avec fromage, poulet et/ou dinde, fromage apporte 93 kcal pour 100 g, avec 10.3 g de protéines, 3 g de glucides et 4.5 g de lipides. 1 tasse de Salade de jardin au poulet ou à la dinde avec fromage, poulet et/ou dinde, fromage (90 g) apporte environ 84 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 93 kcal |
| Protéines | 10.3 g |
| Glucides | 3 g |
| Lipides | 4.5 g |
| Fibres | 0.9 g |
| Sucres | 1.1 g |
| Sodium | 176 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 90 g | 84 kcal |
| 1 burger king salad | 370 g | 344 kcal |
| 100 g | 100 g | 93 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Une salade de jardin au poulet ou à la dinde avec fromage est un plat nutritif et polyvalent qui combine des légumes frais, des protéines maigres et du fromage, souvent apprécié dans diverses cuisines à travers le monde. Originaire de la tradition d'utilisation de légumes et de protéines de saison, cette salade offre une option rafraîchissante et saine pour les repas. Les ingrédients courants incluent des légumes à feuilles comme la laitue et les épinards, du poulet ou de la dinde en dés, et du fromage râpé, qui contribuent à son goût et à sa texture attrayants. Sur le plan nutritionnel, cette salade est riche en protéines, ce qui en fait un excellent choix pour la construction et la réparation musculaire. Avec seulement 93 calories pour 100 grammes, elle est faible en glucides et en graisses, ce qui la rend adaptée à ceux qui surveillent leur apport calorique. L'inclusion de fromage non seulement améliore la saveur mais ajoute également des nutriments essentiels tels que le calcium et la vitamine B12. Cette salade est idéale pour le déjeuner ou le dîner et peut être facilement personnalisée avec diverses vinaigrettes et garnitures supplémentaires pour s'adapter aux préférences personnelles.
Une salade de jardin au poulet ou à la dinde avec fromage contient généralement environ 93 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option de repas faible en calories, à la fois rassasiante et nutritive.
Oui, cette salade est considérée comme saine en raison de sa haute teneur en protéines, de sa faible valeur calorique et de la présence de vitamines et minéraux essentiels, ce qui en fait une excellente option pour une alimentation équilibrée.
La salade doit être conservée au réfrigérateur dans un contenant hermétique pour maintenir sa fraîcheur. Il est préférable de la consommer dans les 3 à 5 jours pour garantir sa qualité.
Manger cette salade peut offrir de nombreux avantages, notamment une haute teneur en protéines pour la réparation musculaire, des vitamines essentielles pour la santé globale, et un faible nombre de calories pour la gestion du poids.
Vous pouvez déguster cette salade 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée, avec une portion d'environ 150 grammes par repas étant appropriée.
1 tasse de Salade de jardin au poulet ou à la dinde avec fromage, poulet et/ou dinde, fromage (90 g) contient environ 84 kcal – 9.3 g de protéines, 2.7 g de glucides et 4.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 burger king salad de Salade de jardin au poulet ou à la dinde avec fromage, poulet et/ou dinde, fromage (370 g) contient environ 344 kcal – 38.1 g de protéines, 11.1 g de glucides et 16.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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