| Nutriment (pour 100 g) | Salade de pommes de terre, faite avec de la mayonnaise | Pommes de terre, frites maison, avec des légumes |
|---|---|---|
| Calories | 168 kcal | 173 kcal |
| Protéines | 1.5 g | 1.7 g |
| Glucides | 15.8 g | 15.6 g |
| Lipides | 11.1 g | 11.8 g |
| Fibres | 1.5 g | 1.5 g |
| Sucres | 1.3 g | 1.8 g |
| Sodium | 179 mg | 382 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Salade de pommes de terre, faite avec de la mayonnaise apporte 168 kcal pour 100 g, avec 1.5 g de protéines, 15.8 g de glucides et 11.1 g de lipides. 1 tasse de Salade de pommes de terre, faite avec de la mayonnaise (275 g) apporte environ 462 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 168 kcal |
| Protéines | 1.5 g |
| Glucides | 15.8 g |
| Lipides | 11.1 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Sucres | 1.3 g |
| Sodium | 179 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 275 g | 462 kcal |
| 100 g | 100 g | 168 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La salade de pommes de terre faite avec de la mayonnaise est un plat populaire qui combine généralement des pommes de terre cuites avec une sauce crémeuse, souvent de la mayonnaise, ainsi que divers assaisonnements et légumes. Ce plat a des origines dans diverses cultures, chaque région ajoutant sa touche unique, ce qui en fait une option polyvalente pour les repas et les rassemblements. Traditionnellement servie froide, la salade de pommes de terre est un incontournable lors des barbecues, des pique-niques et des réunions de famille, montrant sa capacité à compléter une large gamme de plats principaux. Sur le plan nutritionnel, la salade de pommes de terre offre un équilibre de glucides, de graisses et une quantité modeste de protéines. Avec environ 168 calories par 100 grammes, elle fournit de l'énergie ainsi que des nutriments essentiels. Le plat est relativement riche en graisses en raison de la mayonnaise, ce qui le rend riche et satisfaisant. De plus, il contient des fibres alimentaires et des sucres, contribuant à son profil nutritionnel global. En tant qu'accompagnement, il se marie bien avec des viandes grillées, des sandwiches, ou peut être dégusté comme un repas léger à part entière.
La salade de pommes de terre faite avec de la mayonnaise contient environ 168 calories par 100 grammes. Ce nombre de calories peut varier en fonction des ingrédients spécifiques utilisés, en particulier le type de mayonnaise et tout ajout comme des légumes ou des protéines. Il est essentiel de prendre en compte les tailles de portion lors de l'évaluation de l'apport calorique.
La salade de pommes de terre peut être un ajout sain à votre alimentation lorsqu'elle est consommée avec modération. Elle fournit des glucides pour l'énergie et peut être riche en vitamines et minéraux selon les ingrédients ajoutés. Cependant, la mayonnaise augmente la teneur en matières grasses, donc opter pour des versions plus légères ou utiliser du yaourt peut améliorer ses bienfaits pour la santé.
La salade de pommes de terre doit être conservée dans un récipient hermétique au réfrigérateur à des températures inférieures à 4°C. Elle est préférable à consommer dans les 5 à 7 jours suivant sa préparation pour garantir sa fraîcheur et sa sécurité. Si un stockage plus long est nécessaire, envisagez de congeler des portions, bien que la texture puisse changer lors de la décongélation.
Manger de la salade de pommes de terre peut offrir plusieurs avantages, notamment une bonne source de glucides pour l'énergie, des fibres alimentaires pour la santé digestive, et des graisses saines provenant de la mayonnaise. L'inclusion de légumes peut améliorer le profil nutritionnel, offrant des vitamines et minéraux essentiels pour la santé globale.
Une taille de portion recommandée est d'environ 150 grammes, ou environ 1 tasse moyenne. Consommer cette quantité 2 à 3 fois par semaine peut bien s'intégrer dans une alimentation équilibrée. Cependant, les besoins alimentaires individuels peuvent varier, il est donc préférable d'ajuster en fonction du niveau d'activité et des objectifs nutritionnels.
1 tasse de Salade de pommes de terre, faite avec de la mayonnaise (275 g) contient environ 462 kcal – 4.1 g de protéines, 43.5 g de glucides et 30.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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