| Nutriment (pour 100 g) | Pommes de terre, frites, école | Tots de pommes de terre, école |
|---|---|---|
| Calories | 166 kcal | 166 kcal |
| Protéines | 2 g | 2 g |
| Glucides | 19.3 g | 19.3 g |
| Lipides | 9.2 g | 9.2 g |
| Fibres | 1.7 g | 1.7 g |
| Sucres | 1.3 g | 1.3 g |
| Sodium | 147 mg | 147 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pommes de terre, frites, école apporte 166 kcal pour 100 g, avec 2 g de protéines, 19.3 g de glucides et 9.2 g de lipides. 1 tasse de Pommes de terre, frites, école (60 g) apporte environ 100 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 166 kcal |
| Protéines | 2 g |
| Glucides | 19.3 g |
| Lipides | 9.2 g |
| Fibres | 1.7 g |
| Sucres | 1.3 g |
| Sodium | 147 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 60 g | 100 kcal |
| 1 fry | 5 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 166 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les frites de pommes de terre sont un aliment de restauration rapide populaire, fabriqué à partir de pommes de terre frites, souvent servi en accompagnement. Originaire de Belgique et de France, ces friandises croustillantes ont gagné en popularité dans le monde entier. Elles sont généralement fabriquées à partir de variétés de pommes de terre riches en amidon, coupées en lanières et frites jusqu'à ce qu'elles soient dorées, ce qui donne une texture croustillante à l'extérieur et moelleuse à l'intérieur. La praticité et la commodité des frites en ont fait un aliment de base dans de nombreuses cantines scolaires, souvent appréciées par les enfants et les adultes.
Sur le plan nutritionnel, les frites de pommes de terre fournissent environ 166 calories pour 100 grammes, avec une composition en macronutriments de 2,00g de protéines, 19,30g de glucides et 9,20g de matières grasses. Bien qu'elles soient souvent considérées comme une option moins saine en raison de leur teneur en matières grasses, elles peuvent toujours faire partie d'un régime équilibré lorsqu'elles sont consommées avec modération. Riches en glucides, elles offrent une source rapide d'énergie, ce qui en fait un favori parmi les étudiants et les personnes actives. Cependant, il est important de les associer judicieusement à d'autres aliments nutritifs pour améliorer leur valeur diététique.
Les frites de pommes de terre, en particulier celles servies dans les écoles, contiennent environ 166 calories pour 100 grammes. Cette valeur énergétique provient principalement des glucides, qui fournissent une source rapide d'énergie pour les élèves.
Bien que les frites de pommes de terre soient souvent considérées comme moins saines en raison de leur teneur en matières grasses, elles peuvent être appréciées avec modération. Elles fournissent de l'énergie et peuvent être associées à des aliments riches en nutriments. Opter pour des versions cuites au four ou préparées avec des huiles plus saines peut améliorer leur profil nutritionnel.
Les frites de pommes de terre doivent être conservées dans un endroit frais et sec dans un récipient hermétique pour maintenir leur croustillant. Si elles sont réfrigérées, consommez-les dans les 3 à 5 jours, ou congelez-les jusqu'à 6 à 12 mois pour une fraîcheur optimale.
Manger des frites de pommes de terre peut fournir une source rapide d'énergie, surtout pour les personnes actives. Elles contiennent également des vitamines et des minéraux essentiels, et lorsqu'elles sont associées à des protéines ou des légumes, elles peuvent contribuer à un repas équilibré.
Il est recommandé de consommer des frites de pommes de terre 1 à 2 fois par semaine, avec une portion d'environ 150 grammes. Cela vous permet de les apprécier sans excès, tout en maintenant un régime équilibré.
1 tasse de Pommes de terre, frites, école (60 g) contient environ 100 kcal – 1.2 g de protéines, 11.6 g de glucides et 5.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 fry de Pommes de terre, frites, école (5 g) contient environ 8 kcal – 0.1 g de protéines, 1 g de glucides et 0.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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