| Nutriment (pour 100 g) | Salade de poulet ou de dinde avec œuf | Salade de poulet ou de dinde, faite avec de la mayonnaise |
|---|---|---|
| Calories | 228 kcal | 235 kcal |
| Protéines | 13.8 g | 13.9 g |
| Glucides | 2.7 g | 2.9 g |
| Lipides | 18.1 g | 18.8 g |
| Fibres | 0.4 g | 0.4 g |
| Sucres | 2 g | 2.1 g |
| Sodium | 453 mg | 484 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Salade de poulet ou de dinde avec œuf apporte 228 kcal pour 100 g, avec 13.8 g de protéines, 2.7 g de glucides et 18.1 g de lipides. 1 tasse de Salade de poulet ou de dinde avec œuf (226 g) apporte environ 515 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 228 kcal |
| Protéines | 13.8 g |
| Glucides | 2.7 g |
| Lipides | 18.1 g |
| Fibres | 0.4 g |
| Sucres | 2 g |
| Sodium | 453 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 226 g | 515 kcal |
| 100 g | 100 g | 228 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La salade de poulet ou de dinde avec œuf est un plat nutritif qui combine de la volaille maigre avec des œufs et une variété de légumes, offrant une option de repas équilibrée. Originaire de diverses traditions culinaires, cette salade a gagné en popularité pour sa polyvalence et sa facilité de préparation. Elle est couramment servie comme plat principal ou en accompagnement, ce qui la rend adaptée aux repas décontractés et aux rassemblements formels. Le mélange d'ingrédients peut varier, mais les composants principaux sont généralement du poulet ou de la dinde, des œufs durs et des légumes frais, souvent complétés par une vinaigrette légère. Sur le plan nutritionnel, ce plat est riche en protéines, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui cherchent à développer leur masse musculaire ou à maintenir une alimentation saine. Avec environ 228 calories pour 100g, il contient 13.80g de protéines, 2.70g de glucides et 18.10g de graisses, principalement provenant des œufs et des sauces ajoutées. Cette salade est faible en glucides et fournit des vitamines et minéraux essentiels, ce qui la rend adaptée à une variété de besoins alimentaires, y compris les régimes faibles en glucides et riches en protéines.
La salade de poulet ou de dinde avec œuf contient environ 228 calories pour 100g, ce qui en fait une option faible en calories pour un repas ou une collation nutritive. Le nombre de calories peut varier en fonction des ingrédients spécifiques et des sauces utilisées.
Oui, la salade de poulet ou de dinde avec œuf est considérée comme saine en raison de sa forte teneur en protéines, de ses faibles niveaux de glucides et de la présence de vitamines et minéraux essentiels. Elle soutient la réparation et la croissance musculaire tout en offrant une option de repas riche en nutriments.
La salade de poulet ou de dinde avec œuf doit être conservée dans un récipient hermétique au réfrigérateur. Il est préférable de la consommer dans les 5 à 7 jours pour garantir sa fraîcheur et sa sécurité. Si elle est congelée, elle peut durer jusqu'à 3 mois.
Manger de la salade de poulet ou de dinde avec œuf offre de nombreux avantages, notamment une forte consommation de protéines pour la croissance musculaire, des vitamines essentielles pour la santé globale, et une option faible en glucides pour ceux qui gèrent leur poids. Sa polyvalence permet diverses préparations, ce qui en fait un choix pratique.
Il est recommandé de consommer de la salade de poulet ou de dinde avec œuf avec modération, environ 150g par portion, 3 à 4 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Cela permet de profiter de ses bienfaits pour la santé sans surconsommation.
1 tasse de Salade de poulet ou de dinde avec œuf (226 g) contient environ 515 kcal – 31.2 g de protéines, 6.1 g de glucides et 40.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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