Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
La salade d'œufs est un plat populaire principalement composé d'œufs durs, de mayonnaise et de divers assaisonnements. Originaire d'Europe, elle est devenue un aliment de base dans de nombreuses cuisines à travers le monde, souvent servie comme garniture de sandwich, tartinade ou seule en tant que salade. Sa texture crémeuse et sa saveur riche en font un choix privilégié pour les pique-niques, les boîtes à lunch et les rassemblements.
Sur le plan nutritionnel, la salade d'œufs est un plat riche en protéines, offrant un bon équilibre de graisses et de glucides minimes. Avec environ 336 calories pour 100 grammes, elle offre des quantités significatives de protéines (9.30g) et de graisses saines (32.70g), la rendant adaptée à ceux qui cherchent à augmenter leur apport en protéines tout en maintenant leur niveau d'énergie. La faible teneur en glucides (1.90g) en fait une option favorable pour les régimes faibles en glucides tout en étant suffisamment polyvalente pour être associée à divers ingrédients pour plus de saveur et de nutrition.
La salade d'œufs contient environ 336 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option riche en calories principalement en raison de sa teneur en graisses saines.
Oui, la salade d'œufs est saine lorsqu'elle est consommée avec modération. Elle fournit une riche source de protéines, de graisses saines et de vitamines essentielles, soutenant la santé et le bien-être général.
La salade d'œufs doit être conservée dans un récipient hermétique au réfrigérateur à des températures inférieures à 4°C et peut durer de 5 à 7 jours si elle est stockée correctement.
Manger de la salade d'œufs peut offrir de nombreux avantages, notamment une teneur élevée en protéines pour la réparation musculaire, des graisses saines pour l'énergie et des vitamines et minéraux essentiels pour la santé globale.
Il est généralement sûr de consommer de la salade d'œufs 2 à 3 fois par semaine, avec une portion d'environ 150 grammes, en fonction de vos besoins alimentaires et de votre santé générale.
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