| Nutriment (pour 100 g) | SALADE D'OEUFS | Salade de poulet ou de dinde avec œuf |
|---|---|---|
| Calories | 228 kcal | 228 kcal |
| Protéines | 11.4 g | 13.8 g |
| Glucides | 2.6 g | 2.7 g |
| Lipides | 20.2 g | 18.1 g |
| Fibres | 0 g | 0.4 g |
| Sucres | 1.8 g | 2 g |
| Sodium | 333 mg | 453 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
SALADE D'OEUFS apporte 228 kcal pour 100 g, avec 11.4 g de protéines, 2.6 g de glucides et 20.2 g de lipides.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 228 kcal |
| Protéines | 11.4 g |
| Glucides | 2.6 g |
| Lipides | 20.2 g |
| Sucres | 1.8 g |
| Sodium | 333 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La salade d'œufs est un plat classique composé principalement d'œufs durs mélangés avec de la mayonnaise et divers assaisonnements. Elle trouve ses origines aux États-Unis, où elle est devenue populaire en tant que garniture pour sandwich ou tartinade. La simplicité de ses ingrédients permet des variations, incorporant des légumes, des herbes et des épices pour rehausser la saveur et la valeur nutritionnelle. Ce plat polyvalent peut être apprécié dans de nombreux contextes, des pique-niques aux boîtes à lunch, en faisant un aliment de base de la cuisine américaine. Sur le plan nutritionnel, la salade d'œufs est une source de protéines, fournissant 11.4g par portion de 100g, ce qui soutient la réparation et la croissance musculaire. Elle est également riche en graisses saines, contribuant à la satiété et à l'énergie globale. Le plat contient des vitamines et minéraux essentiels, y compris la vitamine B12 et le fer, qui sont cruciaux pour les processus métaboliques et la production d'énergie. La salade d'œufs peut être dégustée seule, comme garniture pour des sandwichs, ou comme topping pour des salades, en faisant un choix flexible pour divers repas.
La salade d'œufs de The Kroger Co. contient environ 228 calories par portion de 100g, ce qui en fait une option riche en nutriments pour les repas.
Oui, elle est saine car elle fournit une bonne source de protéines, de graisses saines et de vitamines essentielles comme la B12 ainsi que des minéraux tels que le fer.
Conservez la salade d'œufs dans un récipient hermétique au réfrigérateur. Elle doit être consommée dans les 5 à 7 jours pour une fraîcheur optimale.
Manger de la salade d'œufs offre des avantages tels qu'une teneur élevée en protéines pour la réparation musculaire, des acides gras essentiels pour la santé globale et des vitamines qui soutiennent les fonctions métaboliques.
Il est recommandé de consommer environ 150g, soit une tasse moyenne, de salade d'œufs 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
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