| Nutriment (pour 100 g) | Salade de poulet ou de dinde, avec vinaigrette italienne légère | Salade de poulet ou de dinde, préparée avec toute sorte de vinaigrette sans matière grasse |
|---|---|---|
| Calories | 116 kcal | 111 kcal |
| Protéines | 13.6 g | 13.3 g |
| Glucides | 4.9 g | 6.3 g |
| Lipides | 4.7 g | 3.8 g |
| Fibres | 0.4 g | 0.9 g |
| Sucres | 4 g | 4.3 g |
| Sodium | 543 mg | 525 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Salade de poulet ou de dinde, avec vinaigrette italienne légère apporte 116 kcal pour 100 g, avec 13.6 g de protéines, 4.9 g de glucides et 4.7 g de lipides. 1 tasse de Salade de poulet ou de dinde, avec vinaigrette italienne légère (226 g) apporte environ 262 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 116 kcal |
| Protéines | 13.6 g |
| Glucides | 4.9 g |
| Lipides | 4.7 g |
| Fibres | 0.4 g |
| Sucres | 4 g |
| Sodium | 543 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 226 g | 262 kcal |
| 100 g | 100 g | 116 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La salade de poulet ou de dinde, avec vinaigrette italienne légère, est un plat délicieux et nutritif qui met en avant de la volaille maigre combinée à des légumes frais et une vinaigrette piquante. Originaire de diverses traditions culinaires, cette salade a gagné en popularité dans la cuisine moderne en raison de sa polyvalence et de sa capacité à fournir un repas satisfaisant tout en restant léger en calories. Souvent servie comme plat principal, elle peut être appréciée au déjeuner ou au dîner et est un aliment de base dans les régimes axés sur la santé.
Sur le plan nutritionnel, cette salade est une excellente source de protéines, essentielles à la réparation et à la croissance musculaire, tout en étant faible en glucides et en graisses. Avec seulement 116 calories pour 100g, elle constitue un excellent choix pour ceux qui cherchent à maintenir un poids santé. La combinaison de protéines maigres et de légumes riches en fibres favorise la satiété, en faisant une option parfaite pour un régime équilibré. La vinaigrette italienne légère ajoute de la saveur sans calories excessives, améliorant l'expérience gustative globale.
La salade de poulet ou de dinde, avec vinaigrette italienne légère contient environ 116 calories pour 100g. Cela en fait une option faible en calories adaptée à la gestion du poids et à une alimentation saine.
Oui, cette salade est considérée comme saine en raison de sa teneur élevée en protéines, de son faible nombre de calories et de l'inclusion de légumes frais. Elle soutient la réparation musculaire, aide à la gestion du poids et fournit des nutriments essentiels.
Pour maintenir la fraîcheur, conservez la salade dans un contenant hermétique au réfrigérateur à 4°C (39°F) ou moins. Il est préférable de la consommer dans les 3 à 5 jours suivant sa préparation.
Manger cette salade offre de nombreux avantages, notamment une haute teneur en protéines pour la croissance musculaire, peu de calories pour la gestion du poids et une variété de vitamines et de minéraux qui soutiennent la santé globale.
Une portion recommandée est d'environ 150g, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré, garantissant un apport adéquat en protéines et en nutriments.
1 tasse de Salade de poulet ou de dinde, avec vinaigrette italienne légère (226 g) contient environ 262 kcal – 30.7 g de protéines, 11.1 g de glucides et 10.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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