| Nutriment (pour 100 g) | Tetrazzini au poulet ou à la dinde | Poulet et légumes au gratin avec riz, plat congelé diététique |
|---|---|---|
| Calories | 119 kcal | 120 kcal |
| Protéines | 12 g | 10.7 g |
| Glucides | 7 g | 7.2 g |
| Lipides | 4.8 g | 5.4 g |
| Fibres | 0.5 g | 0.8 g |
| Sucres | 0.2 g | 0.9 g |
| Sodium | 386 mg | 499 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Tetrazzini au poulet ou à la dinde apporte 119 kcal pour 100 g, avec 12 g de protéines, 7 g de glucides et 4.8 g de lipides. 1 tasse de Tetrazzini au poulet ou à la dinde (246 g) apporte environ 293 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 119 kcal |
| Protéines | 12 g |
| Glucides | 7 g |
| Lipides | 4.8 g |
| Fibres | 0.5 g |
| Sucres | 0.2 g |
| Sodium | 386 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 246 g | 293 kcal |
| 100 g | 100 g | 119 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le tetrazzini au poulet ou à la dinde est un plat de pâtes réconfortant qui a vu le jour aux États-Unis au début du 20ème siècle. Il se compose généralement d'une sauce crémeuse, de poulet ou de dinde cuits, et de spaghetti ou d'autres pâtes, garnis de fromage et souvent cuits au four jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Nommé d'après la célèbre chanteuse d'opéra italienne Luisa Tetrazzini, ce plat est devenu un choix populaire pour les dîners en famille et les repas-partage en raison de ses saveurs riches et de sa texture satisfaisante. Sur le plan nutritionnel, le tetrazzini au poulet ou à la dinde fournit une combinaison équilibrée de protéines, de glucides et de graisses, en faisant une option de repas polyvalente. Avec environ 119 calories pour 100g, il contient 12g de protéines, essentielles pour la réparation et la croissance musculaire. De plus, il offre 7g de glucides et 4,8g de graisses, contribuant à son apport énergétique. Ce plat est souvent enrichi de légumes, ajoutant des fibres et des vitamines, et peut être adapté pour s'adapter à diverses préférences alimentaires, en faisant un aliment de base dans de nombreux foyers.
Le tetrazzini au poulet ou à la dinde contient environ 119 calories pour 100 grammes. Ce nombre de calories peut varier en fonction des ingrédients spécifiques et des méthodes de préparation utilisées, mais il reste généralement un plat modéré en calories, adapté à divers plans de repas.
Oui, le tetrazzini au poulet ou à la dinde peut être un choix sain lorsqu'il est préparé avec de la volaille maigre, des pâtes complètes et beaucoup de légumes. Il fournit une bonne quantité de protéines et de nutriments essentiels, en faisant une option équilibrée pour les repas.
Le tetrazzini au poulet ou à la dinde doit être conservé dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 5 à 7 jours. Pour une conservation plus longue, il peut être congelé pendant jusqu'à 3 mois. Lors du réchauffage, assurez-vous qu'il atteigne une température interne de 75°C (165°F).
Manger du tetrazzini au poulet ou à la dinde offre plusieurs avantages, notamment une teneur élevée en protéines pour la réparation musculaire, des vitamines et minéraux essentiels, et la possibilité de savourer un repas réconfortant. Il est également polyvalent, permettant d'inclure divers légumes et grains sains.
La taille de portion recommandée pour le tetrazzini au poulet ou à la dinde est d'environ 1 tasse (150g), qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Ajustez les portions en fonction des besoins caloriques individuels et des niveaux d'activité.
1 tasse de Tetrazzini au poulet ou à la dinde (246 g) contient environ 293 kcal – 29.5 g de protéines, 17.2 g de glucides et 11.8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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