| Nutriment (pour 100 g) | Salade de poulet ou de dinde, préparée avec toute sorte de vinaigrette sans matière grasse | Salade de poulet ou de dinde, avec vinaigrette italienne légère |
|---|---|---|
| Calories | 111 kcal | 116 kcal |
| Protéines | 13.3 g | 13.6 g |
| Glucides | 6.3 g | 4.9 g |
| Lipides | 3.8 g | 4.7 g |
| Fibres | 0.9 g | 0.4 g |
| Sucres | 4.3 g | 4 g |
| Sodium | 525 mg | 543 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Salade de poulet ou de dinde, préparée avec toute sorte de vinaigrette sans matière grasse apporte 111 kcal pour 100 g, avec 13.3 g de protéines, 6.3 g de glucides et 3.8 g de lipides. 1 tasse de Salade de poulet ou de dinde, préparée avec toute sorte de vinaigrette sans matière grasse (226 g) apporte environ 251 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 111 kcal |
| Protéines | 13.3 g |
| Glucides | 6.3 g |
| Lipides | 3.8 g |
| Fibres | 0.9 g |
| Sucres | 4.3 g |
| Sodium | 525 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 226 g | 251 kcal |
| 100 g | 100 g | 111 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La salade de poulet ou de dinde, préparée avec toute sorte de vinaigrette sans matière grasse, est un plat nutritif qui combine généralement de la volaille coupée en dés ou effilochée avec une variété de légumes frais. Originaire de diverses traditions culinaires, cette salade est souvent appréciée comme un repas léger ou un apéritif. Elle est particulièrement populaire dans les régimes soucieux de la santé en raison des protéines maigres et des légumes colorés qu'elle incorpore. La vinaigrette sans matière grasse est un excellent choix pour ceux qui cherchent à réduire leur apport calorique tout en profitant de repas savoureux. Cette salade est faible en calories, avec seulement 111 calories pour 100g, ce qui en fait une excellente option pour la gestion du poids. Elle fournit 13.30g de protéines, essentielles pour la réparation et la croissance musculaire, tout en restant relativement faible en glucides à 6.30g. De plus, elle contient 3.80g de graisses, principalement provenant de la vinaigrette utilisée, qui peut être bénéfique pour le cœur lorsqu'elle est choisie judicieusement. Ce plat est polyvalent et peut être adapté avec différents ingrédients pour répondre à diverses préférences et besoins alimentaires.
La salade de poulet ou de dinde préparée avec toute sorte de vinaigrette sans matière grasse contient environ 111 calories pour 100 grammes. Ce faible apport calorique en fait un excellent choix pour ceux qui cherchent à gérer leur poids tout en profitant d'un repas satisfaisant.
Oui, la salade de poulet ou de dinde préparée avec une vinaigrette sans matière grasse est saine. Elle est riche en protéines, ce qui soutient la croissance et la réparation musculaire, et faible en calories, ce qui la rend adaptée à la perte de poids. De plus, elle fournit des vitamines et des minéraux essentiels provenant des légumes, favorisant la santé globale.
La salade doit être conservée dans un récipient hermétique au réfrigérateur à une température comprise entre 3 et 5 °C. Il est conseillé de la consommer dans les 5 à 7 jours pour une fraîcheur et une sécurité optimales.
Les bienfaits incluent une teneur élevée en protéines pour la réparation musculaire, un faible apport calorique pour la gestion du poids, et une riche fourniture de vitamines et de minéraux provenant des légumes. Elle améliore également la satiété, soutient les niveaux d'énergie et peut être adaptée à diverses préférences alimentaires.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, ce qui correspond à environ 1 tasse moyenne. Vous pouvez déguster cette salade 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 tasse de Salade de poulet ou de dinde, préparée avec toute sorte de vinaigrette sans matière grasse (226 g) contient environ 251 kcal – 30.1 g de protéines, 14.2 g de glucides et 8.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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