| Nutriment (pour 100 g) | Salade de poulet ou de dinde, faite avec une vinaigrette italienne | Boeuf, pommes de terre et légumes sans carottes |
|---|---|---|
| Calories | 146 kcal | 148 kcal |
| Protéines | 13.6 g | 11.8 g |
| Glucides | 5.4 g | 5.8 g |
| Lipides | 7.8 g | 8.8 g |
| Fibres | 0.4 g | 1 g |
| Sucres | 4.3 g | 1.4 g |
| Sodium | 564 mg | 236 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Salade de poulet ou de dinde, faite avec une vinaigrette italienne apporte 146 kcal pour 100 g, avec 13.6 g de protéines, 5.4 g de glucides et 7.8 g de lipides. 1 tasse de Salade de poulet ou de dinde, faite avec une vinaigrette italienne (226 g) apporte environ 330 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 146 kcal |
| Protéines | 13.6 g |
| Glucides | 5.4 g |
| Lipides | 7.8 g |
| Fibres | 0.4 g |
| Sucres | 4.3 g |
| Sodium | 564 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 226 g | 330 kcal |
| 100 g | 100 g | 146 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La salade de poulet ou de dinde, faite avec une vinaigrette italienne, est un plat nutritif et savoureux qui combine de la volaille maigre avec un mélange de légumes frais et une vinaigrette italienne piquante. Cette salade est souvent appréciée comme un repas léger ou un accompagnement rafraîchissant, ce qui en fait un choix populaire dans diverses cuisines à travers le monde, en particulier dans la cuisine italienne et méditerranéenne. L'utilisation de poulet ou de dinde offre une option riche en protéines tandis que la vinaigrette ajoute une touche de saveur et d'humidité aux ingrédients. Sur le plan nutritionnel, cette salade se distingue par son profil macro-nutritionnel équilibré, fournissant environ 146 calories par portion de 100g. Elle contient environ 13.60g de protéines, ce qui en fait un excellent choix pour la réparation et la croissance musculaire. La salade comprend également des graisses saines à 7.80g, principalement provenant de la vinaigrette, et des glucides modérés à 5.40g. Avec sa combinaison de vitamines et de minéraux, ce plat soutient la santé globale, le rendant adapté à diverses préférences alimentaires.
La salade de poulet ou de dinde faite avec une vinaigrette italienne contient environ 146 calories par portion de 100g. Cela en fait une option faible en calories pour ceux qui cherchent à gérer leur poids tout en profitant d'un repas nutritif.
Oui, la salade de poulet ou de dinde faite avec une vinaigrette italienne peut être considérée comme saine. Elle est riche en protéines, essentielles pour la réparation et la croissance musculaire, et contient diverses vitamines et minéraux provenant des légumes. De plus, elle est relativement faible en calories et en graisses saturées, ce qui en fait un choix bon pour le cœur.
La salade de poulet ou de dinde doit être conservée dans un contenant hermétique au réfrigérateur à des températures entre 1-4°C. Il est préférable de la consommer dans les 3-5 jours pour une fraîcheur et une sécurité optimales.
Manger de la salade de poulet ou de dinde offre de multiples avantages, notamment une teneur élevée en protéines pour la construction musculaire, une option faible en calories qui aide à la gestion du poids, et une variété de vitamines et minéraux qui soutiennent la santé globale. De plus, l'inclusion de légumes ajoute des fibres, bénéfiques pour la digestion.
Il est généralement recommandé de consommer 150g de salade de poulet ou de dinde, faite avec une vinaigrette italienne, environ 2-3 fois par semaine. Cette portion fournit un apport équilibré en protéines et en nutriments tout en s'intégrant dans un régime alimentaire sain.
1 tasse de Salade de poulet ou de dinde, faite avec une vinaigrette italienne (226 g) contient environ 330 kcal – 30.7 g de protéines, 12.2 g de glucides et 17.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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