Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
La salade d'œuf est un plat classique principalement composé d'œufs durs, de mayonnaise et de diverses épices. Originaire des pratiques culinaires de nombreuses cultures, elle est devenue un aliment de base de la cuisine américaine, souvent servie comme garniture de sandwich ou comme plat d'accompagnement. La texture crémeuse et la saveur riche en font un choix populaire pour les pique-niques, les déjeuners et les rassemblements, mettant en valeur la polyvalence des œufs en cuisine.
Sur le plan nutritionnel, la salade d'œuf est une bonne source de protéines, de graisses saines et de vitamines et minéraux essentiels. Avec environ 200 calories par 100 grammes, elle fournit 9 grammes de protéines, 4 grammes de glucides et 16 grammes de graisses, ce qui en fait une option satisfaisante pour ceux qui cherchent à augmenter leur apport en protéines. Ce plat peut être dégusté de différentes manières, comme sur du pain complet, avec des légumes à feuilles, ou comme trempette avec des légumes, offrant à la fois goût et nutrition à chaque bouchée.
La salade d'œuf contient environ 200 calories par 100 grammes, ce qui en fait une option modérée en calories pour un repas ou une collation.
Oui, la salade d'œuf peut être saine car elle est riche en protéines et en nutriments essentiels. Cependant, la santé peut dépendre de la quantité de mayonnaise utilisée et de l'équilibre général de votre alimentation.
La salade d'œuf doit être conservée dans un récipient hermétique au réfrigérateur à des températures comprises entre 0-4°C (32-39°F) pour maintenir sa fraîcheur et éviter la détérioration.
Les bienfaits incluent une teneur élevée en protéines, des vitamines et minéraux essentiels, et des graisses saines qui contribuent à la réparation musculaire, à la fonction nerveuse et à la santé globale.
Il est recommandé de consommer la salade d'œuf avec modération, environ 150g quelques fois par semaine, selon vos besoins alimentaires et vos niveaux de cholestérol.
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