| Nutriment (pour 100 g) | Sandwich au beurre d'amande et à la confiture, sur pain de blé | Sandwich au beurre d'amande et confiture, sur pain blanc |
|---|---|---|
| Calories | 372 kcal | 374 kcal |
| Protéines | 12 g | 11 g |
| Glucides | 42.9 g | 44.9 g |
| Lipides | 17.2 g | 17 g |
| Fibres | 5.8 g | 4.2 g |
| Sucres | 13.2 g | 13.3 g |
| Sodium | 307 mg | 313 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Sandwich au beurre d'amande et à la confiture, sur pain de blé apporte 372 kcal pour 100 g, avec 12 g de protéines, 42.9 g de glucides et 17.2 g de lipides. 1 sandwich de Sandwich au beurre d'amande et à la confiture, sur pain de blé (112 g) apporte environ 417 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 372 kcal |
| Protéines | 12 g |
| Glucides | 42.9 g |
| Lipides | 17.2 g |
| Fibres | 5.8 g |
| Sucres | 13.2 g |
| Sodium | 307 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 sandwich | 112 g | 417 kcal |
| 100 g | 100 g | 372 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Un sandwich au beurre d'amande et à la confiture sur pain de blé est une délicieuse et nutritive variation du classique sandwich au beurre de cacahuète et à la confiture. Originaire des adaptations créatives des tartinades traditionnelles, ce sandwich combine du beurre d'amande, fait d'amandes moulues, avec de la confiture de fruits, généralement faite de divers fruits tels que des raisins ou des fraises, servi entre des tranches de pain de blé entier. Le résultat est un repas ou un en-cas satisfaisant qui offre un équilibre de saveurs et de textures, ce qui en fait un choix populaire tant pour les enfants que pour les adultes.
Sur le plan nutritionnel, ce sandwich a un profil bien équilibré. Il contient environ 372 calories pour 100 grammes, avec une répartition des macronutriments de 12,00 grammes de protéines, 42,90 grammes de glucides et 17,20 grammes de graisses. Le beurre d'amande offre des graisses saines et des protéines, tandis que le pain de blé entier contribue des fibres alimentaires et des glucides complexes. Ce sandwich convient à divers besoins alimentaires, fournissant une source rapide d'énergie et de nutriments essentiels, ce qui le rend idéal pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou un en-cas après l'entraînement.
Un sandwich au beurre d'amande et à la confiture sur pain de blé contient généralement environ 372 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option modérée en calories pour un en-cas ou un repas.
Oui, ce sandwich peut être un choix sain en raison de son équilibre entre grains entiers, graisses saines et protéines. Il fournit des nutriments essentiels et de l'énergie, le rendant adapté à divers régimes alimentaires.
Pour maintenir la fraîcheur, conservez le sandwich dans un endroit frais ou réfrigérez-le s'il n'est pas consommé immédiatement. Gardez le beurre d'amande et la confiture dans des contenants hermétiques après ouverture.
Les bienfaits incluent une bonne source de protéines, de graisses saines, de fibres alimentaires et de vitamines et minéraux essentiels, ce qui en fait un choix nutritif pour l'énergie et la santé globale.
Il est recommandé de déguster 1 à 2 sandwiches par jour, en fonction de vos besoins alimentaires globaux et de vos objectifs d'apport calorique.
1 sandwich de Sandwich au beurre d'amande et à la confiture, sur pain de blé (112 g) contient environ 417 kcal – 13.4 g de protéines, 48 g de glucides et 19.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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