| Nutriment (pour 100 g) | Sandwich au beurre de cacahuète, NFS | Sandwich au beurre de cacahuète, avec du beurre de cacahuète classique, sur du pain blanc |
|---|---|---|
| Calories | 382 kcal | 382 kcal |
| Protéines | 13.9 g | 13.9 g |
| Glucides | 39.8 g | 39.8 g |
| Lipides | 20.2 g | 20.2 g |
| Fibres | 3.2 g | 3.2 g |
| Sucres | 7.1 g | 7.1 g |
| Sodium | 442 mg | 442 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Sandwich au beurre de cacahuète, NFS apporte 382 kcal pour 100 g, avec 13.9 g de protéines, 39.8 g de glucides et 20.2 g de lipides. 1 sandwich de Sandwich au beurre de cacahuète, NFS (92 g) apporte environ 351 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 382 kcal |
| Protéines | 13.9 g |
| Glucides | 39.8 g |
| Lipides | 20.2 g |
| Fibres | 3.2 g |
| Sucres | 7.1 g |
| Sodium | 442 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 sandwich | 92 g | 351 kcal |
| 100 g | 100 g | 382 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Un sandwich au beurre de cacahuète est un aliment classique qui consiste en une couche de beurre de cacahuète entre des tranches de pain. Les origines de ce sandwich remontent au début du 20ème siècle, lorsque le beurre de cacahuète est devenu populaire aux États-Unis comme source de protéines et d'énergie. Cette combinaison de saveurs et de textures en a fait un favori parmi les enfants et les adultes, souvent apprécié comme un repas ou une collation rapide et facile. Le beurre de cacahuète lui-même est fabriqué à partir de cacahuètes grillées et moulues, ce qui fournit une texture riche et crémeuse et une saveur de noisette qui se marie bien avec divers ingrédients.
Sur le plan nutritionnel, un sandwich au beurre de cacahuète est une source d'énergie, contenant environ 382 calories pour 100g. Il est riche en protéines (13.90g), en glucides (39.80g) et en graisses saines (20.20g), ce qui en fait une option équilibrée pour ceux qui cherchent à alimenter leur corps. Le sandwich fournit des nutriments essentiels tels que des fibres, qui aident à la digestion, et diverses vitamines et minéraux qui soutiennent la santé globale. En raison de son profil nutritionnel, il est souvent recommandé pour les athlètes, les professionnels occupés et toute personne ayant besoin d'un repas rapide et satisfaisant qui fournit une énergie durable.
Un sandwich au beurre de cacahuète contient généralement environ 382 calories pour 100 grammes. Ce nombre de calories peut varier en fonction du type de pain utilisé et de la quantité de beurre de cacahuète étalée. Pour un sandwich standard, les calories peuvent varier d'environ 300 à 500 calories selon les tailles de portion.
Oui, un sandwich au beurre de cacahuète peut être une option saine lorsqu'il est préparé avec du pain complet et du beurre de cacahuète naturel. Il offre un bon équilibre de protéines, de graisses saines et de glucides. La teneur en fibres aide à la digestion, tandis que les graisses saines soutiennent la santé cardiaque. Cependant, la modération est essentielle pour éviter une consommation excessive de calories.
Les sandwiches au beurre de cacahuète doivent être conservés dans un endroit frais et sec. S'ils sont préparés à l'avance, ils peuvent être conservés au réfrigérateur pour maintenir leur fraîcheur, surtout s'ils contiennent des éléments périssables comme des bananes ou de la confiture. Il est préférable de les consommer dans les quelques jours suivant leur réfrigération.
Manger un sandwich au beurre de cacahuète offre de nombreux avantages, notamment une source significative de protéines, de graisses saines et de fibres, qui peuvent aider à la satiété et à la nutrition globale. C'est également une option pratique pour un repas ou une collation rapide, ce qui le rend facile à intégrer dans un mode de vie chargé.
Il est généralement recommandé de consommer des sandwiches au beurre de cacahuète avec modération, environ 1 à 2 sandwiches par jour, en fonction de vos besoins alimentaires globaux et de votre apport calorique. Il est important de les équilibrer avec d'autres groupes alimentaires pour une alimentation bien équilibrée.
1 sandwich de Sandwich au beurre de cacahuète, NFS (92 g) contient environ 351 kcal – 12.8 g de protéines, 36.6 g de glucides et 18.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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