| Nutriment (pour 100 g) | Sandwich au beurre d'amande sur pain blanc | Sandwich au beurre de cacahuète, avec du beurre de cacahuète classique, sur du pain blanc |
|---|---|---|
| Calories | 397 kcal | 382 kcal |
| Protéines | 13.3 g | 13.9 g |
| Glucides | 39.4 g | 39.8 g |
| Lipides | 20.7 g | 20.2 g |
| Fibres | 4.9 g | 3.2 g |
| Sucres | 5 g | 7.1 g |
| Sodium | 374 mg | 442 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Sandwich au beurre d'amande sur pain blanc apporte 397 kcal pour 100 g, avec 13.3 g de protéines, 39.4 g de glucides et 20.7 g de lipides. 1 sandwich de Sandwich au beurre d'amande sur pain blanc (92 g) apporte environ 365 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 397 kcal |
| Protéines | 13.3 g |
| Glucides | 39.4 g |
| Lipides | 20.7 g |
| Fibres | 4.9 g |
| Sucres | 5 g |
| Sodium | 374 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 sandwich | 92 g | 365 kcal |
| 100 g | 100 g | 397 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le sandwich au beurre d'amande sur pain blanc combine la saveur riche et noisettée du beurre d'amande avec la texture douce du pain blanc, créant une collation ou un repas délicieux. Le beurre d'amande, fabriqué à partir d'amandes moulues, est considéré comme ayant son origine dans la région méditerranéenne et a gagné en popularité dans le monde entier en raison de sa consistance crémeuse et de ses bienfaits pour la santé. Ce sandwich est particulièrement apprécié au petit-déjeuner ou comme collation rapide pour un regain d'énergie, séduisant aussi bien les enfants que les adultes. Sur le plan nutritionnel, un sandwich au beurre d'amande sur pain blanc est une option équilibrée, fournissant une quantité significative de calories, de graisses saines et de protéines. Avec environ 397 calories pour 100 g, il contient 13,3 g de protéines, 39,4 g de glucides et 20,7 g de graisses. Sa composition soutient la construction et la réparation musculaire tout en fournissant une énergie durable. Ce sandwich peut être facilement personnalisé avec des ingrédients supplémentaires comme des fruits ou du miel pour des saveurs et des nutriments améliorés, ce qui en fait un choix idéal pour un régime nutritif.
Un sandwich au beurre d'amande sur pain blanc contient environ 397 calories pour 100 grammes. La teneur en calories peut varier en fonction de la quantité de beurre d'amande et du type de pain utilisé. C'est une option riche en calories, idéale pour ceux qui recherchent de l'énergie.
Oui, un sandwich au beurre d'amande sur pain blanc peut être un choix sain en raison de son équilibre entre protéines, graisses saines et glucides. Le beurre d'amande est riche en nutriments comme la vitamine E et le magnésium, qui contribuent à la santé globale. Cependant, la modération est essentielle.
Pour conserver un sandwich au beurre d'amande, gardez-le dans un récipient hermétique au réfrigérateur s'il n'est pas consommé immédiatement. Cela aide à maintenir la fraîcheur et à prévenir le gaspillage. S'il est préparé en grande quantité, envisagez de congeler des sandwiches individuels pour une conservation plus longue.
Manger un sandwich au beurre d'amande sur pain blanc offre de nombreux avantages, notamment une bonne source de protéines, de graisses saines et de vitamines et minéraux essentiels. Il peut favoriser l'énergie, soutenir la réparation musculaire et contribuer à la santé cardiaque, en faisant un en-cas nutritif.
Il est recommandé de limiter la consommation à 1-2 sandwiches au beurre d'amande par jour, en fonction de vos besoins alimentaires globaux et de votre apport calorique. Cela garantit que vous profitez des bienfaits sans dépasser vos limites quotidiennes en calories et en graisses.
1 sandwich de Sandwich au beurre d'amande sur pain blanc (92 g) contient environ 365 kcal – 12.2 g de protéines, 36.2 g de glucides et 19 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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